Видео-советы эксперта о минусах диет для похудения

Все существующие диеты для похудения предназначены для абсолютно здоровых людей. Поэтому, прежде чем приступить к какой-либо диете, обязательно нужно изучить все плюсы и минусы таких диет.

Основной недостаток всех диет заключается в их несбалансированности. Почти каждая диета исключает или углеводы, или жиры, или даже белки. А ведь только оптимальное сочетание этих трех основных веществ определяет нормальные обменные процессы, протекающие в организме.

Во время диеты нужно исключать лишь продукты, зашкаливающие по содержанию тех или иных веществ и ненатуральные продукты.

На время диет никто не освобождает нас от наших обязанностей и приходится во время похудения вести такой же активный образ жизни, что и в обычные дни.

Диеты могут приводить к повышенной утомляемости, к слабости, к головной боли. Следствием этого становятся повышенная раздражительность и снижение работоспособности.