Все виды рака возникают из-за повреждений и генетических мутаций ДНК, придающих некогда нормальным клеткам способность бесконтрольно размножаться и занимать несвойственные им «ареалы обитания» внутри человеческого тела.
Некоторые причины рака находятся вне нашего контроля — это генетические дефекты и наследственная предрасположенность, старение организма.
Мы не можем изменить свою генетику (пока) и не способны открутить стрелки биологических часов назад.
Однако мы также знаем, что вдыхание определенных веществ, употребление определенных продуктов и даже использование некоторых видов пластика увеличивает риск смертельного заболевания.
Здесь все зависит от наших усилий.
Причины рака, на которые может повлиять человек
№1: Сахар
Врачи наверняка слышали, что употребление большого количества сахара может не только привести к сахарному диабету, но и к активному повреждению клеток с повышением риска развития рака. Но это не все, чем страшна «белая смерть».Новые исследования показывают, что сахар может стимулировать рост имеющихся опухолей, потому что интенсивно делящиеся клетки используют сахар в качестве топлива. Ученые утверждают, что сегодня мы лучше понимаем взаимодействие рака и сахара, и что однажды эти знания помогут нам разработать новые стратегии питания для онкобольных.
№2: Переработанные продукты
Любая пища, которая поставляется в пластиковой обертке и способна пролежать на полке супермаркета в течение нескольких месяцев и лет, вполне может увеличить риск развития рака кишечника и других онкологических заболеваний. Французские ученые недавно обратили внимание на связь между употреблением переработанных продуктов и заболеваемостью несколькими видами рака. Они не совсем уверены, в чем причина — в консервантах, в материалах упаковки или всего понемногу.№3: Курение
Мы давно знаем, что табачный дым содержит порядка 70 вызывающих рак химических веществ. К сожалению, смертельная угроза распространяется не только на курильщиков — люди, вдыхающие чужой дым, страдают теми же онкозаболеваниями. Центр по контролю и профилактике заболеваний США подсчитал, что проживание в одном доме с курильщиком увеличивает риск рака легких у некурящего человека на 20-30%.№4: Летнее солнце и модный загар
Ученые давно доказали, что бронзовый загар — это не модно, а смертельно опасно. Да и вообще, в развитых странах сегодня не принято греть бока на пляже под палящим солнцем, потому как здоровье дороже в любом возрасте.По данным Фонда по борьбе с раком кожи, люди, кто пользовались солярием до 35 лет, в будущем страдают меланомой на 75%. Оказавшись в долгожданном отпуске, вместо того, чтобы бежать на пляж за тропическим загаром, прихватите солнцезащитный крем, широкополую шляпу и темные очки. Меланома глаза тоже бывает!
№5: Работа в ночную смену
В 2007 году Международное агентство по изучению рака классифицировало ночную работу как вероятный канцероген. Ученые считают, что работа ночью и долгие часы в темноте могут нарушить естественные циркадные циклы сна и бодрствования в организме.№6: Обугленное мясо и гриль
Хорошо прожаренный шашлык и мясо гриль может быть вкусным и нежным, но исследователи рака крайне не рекомендуют увлекаться такими блюдами. Это связано с тем, что в мышечном мясе содержатся гетероциклические амины (ГКА) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). По мнению Национального института рака США, когда мясо (курица, рыба или говядина) готовится на открытом огне или обжаривается при высокой температуре, соки и жир, которые они выпускают в огонь, вспыхивают с образованием опасных органических канцерогенов.Ученые не уверены, вызывают ли эти химические вещества рак in vivo, но в лабораторных опытах они действительно изменяли человеческую ДНК, приводя к перерождению клеток.
№7: Алкоголь
Регулярное употребление спиртного увеличивает вероятность развития нескольких видов рака, в том числе опухолей печени, горла, молочной железы и толстой кишки. По данным Национального института рака США, риск возрастает пропорционально количеству выпитого и «стажу» употребления алкоголя.Недавнее исследование, которое включало почти 6000 пьющих из 19 стран с высоким уровнем дохода, показало, что употребление большого количества алкоголя связано с развитием всех видов рака пищеварительной системы.
№8: Автомобильные выхлопы
По данным Международного агентства по изучению рака, дизельное топливо содержит более 30 химических компонентов, способных вызывать рак на животных моделях или in vitro.№9: Древесные опилки
Работники лесопилок, мебельных фабрик и плотники, которые регулярно вдыхают тонны пыли в процессе распиловки древесины, намного чаще заболевают раком полости носа и придаточных синусов, чем среднестатистический человек.
№10: Оральные контрацептивы и эстроген
Доказано, что эстроген напрямую связан с развитием рака молочной железы. Именно поэтому женщины, у которых раньше начались месячные и которые позже вступают в климактерический период, более подвержены этому заболеванию. Кроме того, женщины, использующие заместительную гормональную терапию эстрогеном и прогестином для облегчения симптомов климакса, также подвергаются повышенному риску.Помимо яичников, важным источником эстрогенов для современных женщин сегодня служат лекарственные препараты. Долгий прием комбинированных оральных контрацептивов может увеличить риск рака груди, а также опухолей шейки матки.
Но нет худа без добра.
Другие исследования свидетельствуют, что прием противозачаточных таблеток связан с уменьшением риска рака толстой кишки и яичников.
№11: Вирусные инфекции
Вирусы — большие манипуляторы, когда речь идет о их взаимодействии с клетками человека. Некоторые виды вирусом могут запускать генетические изменения, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей в будущем.В числе так называемых онкогенных вирусов Центр по контролю и профилактике заболеваний США называет вирус папилломы человека (рак шейки матки), вирусы гепатита В и С (гепатоцеллюлярная карцинома), а также вирус Эпштейна-Барр (причина лимфомы).
№12: Ожирение и лишний вес
Ожирение повышает риск развития различных видов рака, включая рак толстой кишки, молочной железы, пищевода, поджелудочной железы и почки. Для предотвращения столь печальных последствий избыточного веса эксперты рекомендуют правильно питаться и вести активный образ жизни. Это поможет избежать не только рака, но и сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а также депрессии.№13: Загрязнение воздуха
Задымленный воздух мегаполисов также может стать причиной рака. В Лондоне впервые заметили связь между твердыми продуктами сгорания (сажей) и раком еще в 1770-х годах, когда многие местные трубочисты заболевали редким раком мошонки. Новые исследования выявили корреляцию между воздействием аэрозольных загрязнителей современного города и такими заболеваниями, как рак мочевого пузыря, пищевода, легких.№14: Некоторые пластмассы
Пластмассы могут быть опасными, особенно когда через царапины или трещины в контейнере они начинают высвобождать свои химические компоненты. Самый известный пример — это бисфенол-А (БФА), синтетический аналог эстрогена, добавляемый во многие смолы и пластмассы с 1960-х годов. Бисфенол-А обнаруживается в поликарбонатных бутылках для воды, и даже на внутренней стороне металлических консервных банок.Несмотря на ограничение и отказ от БФА во многих изделиях, за полвека промышленность настолько загрязнила среду этим веществом, что он наверняка плавает в вашей чашке кофе. Более того, «наследники» БФА тоже оказались не безвредными.
№15: Радон
Этот газ без цвета и запаха присутствует в окружающей среде даже без вмешательства человека. Распадаясь на другие радиоактивные элементы, радон может доставить внутрь ваших легких потенциально опасные дозы излучения. Газ радон достоверно связан с раком легких. Хотя курение является гораздо более значимой причиной этого заболевания, в одних только Соединенных Штатах порядка 20 тысяч смертей от рака легких ежегодно списываются на воздействие природного радона.Таковы 15 причин рака, которых можно избежать. Обратите внимание на питание, экологию жилища и свой образ жизни. Помните: Ваше здоровье — в ваших руках.
Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик
