Доктор Деви Шетти - основатель сети клиник Narayana Health, легендарный кардиохирург и филантроп
Как сохранить здоровое сердце?Вреден ли холестерин на самом деле?
Как влияет астма и диабет на сердечно-сосудистую систему?
Сегодня на эти и многие другие интересные вопросы в нашей рубрике ответит всемирно известный индийский кардиохирург Деви Шетти.
Доктор Деви Шетти (Devi Prasad Shetty) — основатель сети клиник Narayana Health, легендарный кардиохирург и филантроп, обладатель престижных правительственных наград и борец за доступную медицину.
Создатель уникальных методов для удешевления кардиохирургических процедур. С 1989 года лично выполнил более 15 тысяч операций на сердце, в том числе более 5 тысяч — детям.
- Доктор Шетти, что может предпринять каждый из нас, чтобы защититься от сердечно-сосудистых заболеваний?
- У меня есть пять ключевых правил для здорового сердца:1. Диета: меньше жиров и углеводов, больше протеинов
2. Активность: полчаса зарядки 5 дней в неделю, не сидеть подолгу
3. Вредные привычки: никогда не курить и поменьше спиртного
4. Вес: не допускать ожирения и лишних килограммов
5. Контроль: проверять давление и сахар крови
- Нас всегда шокирует, когда молодой совершенно здоровый человек умирает от остановки сердца. Как вы объясните это?
- Это называется тихий инфаркт.Вот почему каждый, даже внешне здоровый человек старше 30 лет должен регулярно проходить чекап и предпринимать превентивные меры.
- Заболевания сердца могут наследоваться?
- Да, это доказано наукой. Но наследственность не означает, что вы должны опустить руки. Уменьшить риск можно всегда.- Что лучше для сердца: прогулки, бег трусцой или более интенсивные упражнения?
- Предпочтительно больше ходить, а не бегать, чтобы тренировка сердца не сопровождалась лишней нагрузкой для суставов ног.- Вы так много сделали для бедных и нуждающихся. Кто же вдохновил вас на это?
- Меня вдохновила мать Тереза, которая была моей пациенткой.- Могут ли люди с пониженным давлением страдать сердечными заболеваниями?
- В принципе, да, но для них это крайне нехарактерно.- Холестерин накапливается с самого раннего возраста или нужно беспокоиться об этом только после того, как вам стукнет 30?
- Холестерин накапливается с детства.- Как неправильный рацион питания влияет на сердце?
- Избыток соли и нездоровый рацион могут привести к повышенному давлению и диабету. Жиры — причина гиперхолестеринемии наряду с другими другими последствиями для здоровья.- Можно ли контролировать холестерин без лекарств?
- Следите за диетой, двигайтесь и ешьте больше грецких орехов.- Может ли йога предотвращать сердечные заболевания?
- Йога, безусловно, помогает в этом.- Назовите лучшие и худшие продукты для сердца
- Лучшие — фрукты и овощи, худший — это масло.- Какое масло лучше - арахисовое, подсолнечное, оливковое?
- Я считают, что все масла вредны.- Какую рутинную проверку стоит проходить для выявления болезней сердца? Есть ли какой-либо конкретный анализ?
- Регулярные анализы крови на сахар и холестерин. Также стоит контролировать давление и проводить стресс-эхокардиографию.- Какую первую помощь оказывать при инфаркте?
- Помогите человеку лечь, дайте таблетку аспирина или нитроглицерина, если таковой имеется. Необходимо как можно скорее доставить больного в кардиологию, потому что максимальный ущерб тканям сердца наносится в течение первого часа.- Как можно отличить боль, вызванную сердечным приступом и желудочными проблемами?
- Это чрезвычайно сложно сделать без ЭКГ.- В чем причина резкого увеличения сердечных заболеваний у молодых людей? Я вижу людей в возрасте 30-40 лет, имеющих сердечные приступы и серьезные проблемы с сердцем.
- Сидячий образ жизни, курение, нездоровая пища и отсутствие физических упражнений. Не говоря уже о том, что индийский народ генетически в три раза более уязвим для сердечных приступов, чем европейцы и американцы.- Возможно ли, чтобы человек с артериальным давлением выше 120/80 чувствовал себя совершенно здоровым?
- Да, такое встречается очень часто.- Кровосмешение между близкими родственниками могут привести к проблемам с сердцем у ребенка. Это правда?
- Да, кровосмешение может привести к врожденным порокам.- Многие современные люди не могут вести размеренный образ жизни, мы постоянно спешим. Как это влияет на сердце?
- Когда вы молоды и здоровы, природа защищает от этих нарушений. Однако, когда вы становитесь старше, вам нужно больше уважать свои биологические часы.- Препараты от давления имеют какие-либо серьезные побочные эффекты (краткосрочные / долгосрочные)?
- Все препараты имеют побочные эффекты. Однако современные антигипертензивные препараты чрезвычайно безопасны.- Может ли потребление большего количества кофе или чая приводить к сердечным приступам?
- Нет, это не доказано.- Люди с астмой более склонны к сердечным заболеваниям?
- Нет.- Как бы вы определили нездоровую пищу?
- Жареные продукты, такие как подаются в KFC, McDonalds, шаурма, масала доса, самоса — все это нездоровая пища.- Применяют ли бананы при артериальной гипертензии?
- Нет, таких свойств у них нет.- Может ли человек помочь себе во время инфаркта?
- Да.Ложитесь поудобнее и положите таблетку аспирина любой дозировки под язык. Не совершайте ненужных движений и сведите к минимуму нагрузку. Попросите кого-нибудь незамедлительно отвезти вас в отделение коронарной терапии, не дожидаясь приезда скорой.
- Пониженные лейкоциты и низкий гемоглобин приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой?
- Нет.Но желательно поддерживать нормальный уровень гемоглобина, чтобы повысить толерантность организма к физической нагрузке.
- Из-за напряженной работы люди не могут подолгу тренироваться. Скажите, ходьба, повседневные дела дома или подъем по лестнице могут служить заменой кардиозарядки?
- Конечно. Старайтесь не сидеть непрерывно более полутора часов, вставайте с кресла и ходить по офису, используйте малейшую возможность для физической активности.- Есть ли связь между болезнями сердца и уровнем сахара?
- Да, причем сильная связь. Диабетики более уязвимы перед инфарктом по сравнению с теми, кто всегда контролирует уровень сахара.- Что нужно делать после операции на сердце? Например, после аортокоронарного шунтирования?
- Это диета, упражнения, прием назначенных лекарств, контроль холестерина и артериального давления, профилактика ожирения и сахарного диабета.- Люди, работающие по ночам, более подвержены сердечным заболеваниям по сравнению с работниками дневной смены?
- Нет, это также не доказано.- Какие вы рекомендуете препараты от давления?
- Есть сотни антигипертензивных препаратов, и только врач выберет правильную комбинацию для вашей конкретной проблемы.Я предлагаю для начала избежать медикаментов и попробовать контролировать давление естественными способами: движением, правильным питанием, изменением образа жизни.
- Аспирин, ибупрофен и подобные таблетки от головной боли увеличивают риск инфаркта?
- Нет.- Как сохранить сердце в хорошем состоянии?
- Правильно питайтесь, откажитесь от вредных блюд, тренируйтесь в меру своих возможностей, не курите и после 30 лет каждые полгода проходите медицинские осмотры.Дмитрий Левченко
