Интервью врачей и специалистов:

Как повысить фертильность и родить здорового ребенка: интервью с врачом

1583 0
Как повысить фертильность и родить здорового ребенка: интервью с врачом

Доктор Виктория Мейзес, профессор семейной медицины и общественного здравоохранения

Бесплодие разбивает сердца парам, которые пытаются забеременеть.

К сожалению, бесплодие встречается слишком часто.

По приблизительным оценкам, каждая 10-я женщина репродуктивного возраста испытывает трудности с зачатием ребенка.

К счастью, оптимизация диеты, физические упражнения, контроль стресса и другие позитивные изменения образа жизни могут оказать благотворное влияние на фертильность.

Автор американского бестселлера Be Fruitful доктор Виктория Мейзес (Victoria Maizes) дает предельно откровенные рекомендации для будущих мам, как повысить фертильность и родить здорового ребенка. Ее советы особенно актуальны в условиях современного сидячего образа жизни, неблагоприятной экологии и сомнительного питания.

Доктор Виктория Мейзес – исполнительный директор Центра интегративной медицины Аризонского университета. Профессор семейной медицины и общественного здравоохранения, преподает на медицинском факультете Аризонского университета. В задачи Мейзес входит ознакомление будущих врачей с теорией и практикой альтернативной медицины.

- Доктор Мейзес, что привело Вас к написанию книги Be Fruitful? Что, по Вашему мнению, выделяет данную книгу на фоне другой литературы по беременности и зачатию?

- Мой авторский путь начался, когда я почувствовала, что накопила богатый опыт.

Это невероятная возможность передать ценные советы альтернативной медицины молодым людям, испытывающим трудности. Нет более подходящего момента заняться здоровьем, чем молодые годы, особенно когда Вы пытаетесь создать семью.

Использовать все возможности, чтобы быть на пике здоровья и физической формы – вот что я пытаюсь внушить читателям. От этого зависит судьба еще не рожденного ребенка. Предоставляя достоверную информацию, я стараюсь сделать общество намного здоровее и счастливее.

- Можете ли Вы обобщить некоторые проблемы, которые характерны для современных женщин, стремящихся забеременеть?

- Сейчас проблем так много, что сделать это сложно.

Вокруг насчитывается 80 000 промышленных химических веществ, многие из которых являются эндокринными разрушителями, увеличивают риск бесплодия и проблем со здоровьем у детей.

Кроме того, мир наводнен некачественной пищей.

Стандартная американская диета – вероятно, худшая диета, которую способен придумать человек. Ребенок рождается на свет, а в его кровотоке уже циркулирует более 200 веществ из окружающего мира. Какими будут эти вещества, во многом зависит от питания и образа жизни матери.

Современное общество также оказывает сильное давление на супружеские пары, вынуждая откладывать рождение детей. Между тем, не только у женщин тикают «биологические часы». Дети мужчин, чей возраст уже перевалил за 40 лет, имеют повышенный риск аутизма, шизофрении и других психических и физических заболеваний.

Мои профессиональные рекомендации основаны на том, что не только образ жизни, но и возраст важен для рождения здорового ребенка. Как бы нам ни хотелось «пожить для себя».

- Вы рекомендуете противовоспалительную диету, с которой наши читатели знакомы. Однако есть моменты, которые очень удивляют. Многие обеспокоены потреблением рыбы во время беременности из-за ртутного загрязнения - так почему Вы рекомендуете съедать как минимум 12 унций рыбы в неделю?

- Давайте сосредоточимся на фактах.

Когда FDA и EPA в 2004 году предупредили беременных женщин ограничить рыбу для снижения воздействия ртути, американское население существенно сократило потребление этого ценного продукта. Но исход беременности без рыбы и морепродуктов – рождение детей с более скромным уровнем IQ.

Это почти наверняка связано с тем, что оптимальное развитие эмбриона и нервной системы зависит от омега-3 жирных кислот. Самым доступным и легкоусвояемым источником этих кислот была и остается рыба. Если Вы беременны или пытаетесь зачать ребенка, не избегайте морепродуктов, а осторожно подбирайте свое меню.

Чтобы снизить поступление ртути с рыбой, избегайте некоторых видов (акула, кафельник), отдавая предпочтение лососю, сардинам, черной треске и другим безопасным видам.

- Почему Вы рекомендуете женщинам цельномолочные продукты?

- Знаменитое исследование здоровья медсестер (NHS) выявило, что женщины, потребляющие цельномолочные молочные продукты, реже страдают ановуляторным бесплодием.

Это связано с процессом центрифугирования молока для производства обезжиренных продуктов. Данный технологический процесс фактически меняет гормональный баланс молока, так что итоговый продукт содержит больше андрогенных веществ (мужских гормонов).

- Давайте поговорим о пищевых добавках - считаете ли Вы, что они жизненно важно для здоровой беременности? Отличаются ли добавки для фертильности от обычных витаминных и минеральных комплексов для взрослых?

- Фертильность и беременность – это единственная область медицины, где уже не ведутся дискуссии о пользе витаминов.

Потребность в пренатальных поливитаминах с оптимальными дозами фолиевой кислоты, железа и йода не вызывает сомнений у врачей.

Витаминно-минеральные добавки способствуют уменьшению числа выкидышей, частоты врожденных пороков, меньшему количеству раковых заболеваний, случаев аутизма и отставания в психическом развитии у детей. Адекватные дозы витамином помогают преодолеть бесплодие.

- Современный мир изобилует потенциально опасными веществами и излучениями. Химические токсины, радиация, электромагнитные поля представляют малоизученные угрозы для матери и ребенка. Как можно обезопасить себя от этих угроз?

- Это серьезный вопрос.

Сложно связать слова «малоизученные» и «обезопасить».

Если подходить основательно, читатели не захотят ни пить, ни есть, ни пользоваться мобильными телефонами. Если без фанатизма, то одна из самых разумных и полезных вещей для современного человека – перейти на 100% органические продукты и фильтрованную воду.

Также я посоветовала бы женщинам обратить внимание на свою косметику и продукты личной гигиены. Проведите пару часов в базе рабочей группы по охране окружающей среды Skin Deep – там найдется информация о безопасности любых косметических продуктов.

Мужчинам я рекомендую: не носите мобильный телефон на поясе и не кладите ноутбук на колени - это влияет на развитие сперматозоидов самым неблагоприятным образом. Хотя исследования пока не пришли к окончательным выводам, береженого Бог бережет.

- Насколько важны физические упражнения для фертильности и здоровья детей?

- Их роль сложно переоценить, особенно для женщин с уже имеющимся ожирением и метаболическими проблемами.

Ожирение увеличивает риск бесплодия, а упражнения помогут Вам быстро достичь оптимального веса и физической формы.

Но не все однозначно.

Спортивные женщины, ведущие очень активный образ жизни, могут иметь недостаточность лютеиновой фазы. Это означает, что эндометрий не готов к имплантации эмбриона и развитию беременности. Таким женщинам целесообразно сбавить темп.

- В своей книге Вы обсуждаете влияние стресса на фертильность. Какие практически шаги могут предпринять женщины, чтобы снизить уровень стресса?

- Действительно, хронический психоэмоциональный стресс может очень сильно повлиять на фертильность. В нашем организме есть тонкие ниточки, ведущие от гипоталамуса и гипофиза до яичников и яичек. Бороться со стрессом нужно и мужчинам, и женщинам.

Я рекомендую дыхательные техники, йогу, медитацию – это просто и доступно каждому.

Всем, кто думает о здоровье завтрашних поколений, пора задуматься о своем!

Похожие статьи
показать еще