Поддерживать крепкое здоровье и высокую работоспособность нельзя без повседневных занятий физической культурой и спортом. При этом ли�...

Одним из надежных и испытанных средств закаливания является банный жар. Бани существуют с незапамятных времен. С успехом они служили на�...

Чтобы противостоять развитию таких заболеваний, как невроз сердца, атеросклероз, гипертоническая болезнь, жизненно важно научиться вла...

Различают тормозной и возбуждающий методы точечного массажа. Тормозной метод применяют при состоянии нервного перевозбуждения, для ра�...

Массаж способствует улучшению кровоснабжения массируемых участков тела, активизирует кожное дыхание, усиливает функции потовых и саль...

Воду называют эликсиром жизни. Систематические обливания и купания, особенно в холодной воде, в сочетании с интенсивными физическими уп...

Солнечные лучи являются сильным раздражителем. При их воздействии на обнаженное тело происходят определенные изменения почти всех физ�...

Организм человека постоянно подвержен воздействию разнообразных природных явлений, в том числе и неблагоприятных. На нас действуют хол...

Гигиена тела. В гигиеническом отношении очень важно, чтобы кожа была упругой, эластичной, устойчивой к механическим воздействиям и разл�...