Для здоровья:
  • Питание при ишемической болезни сердца
    15 Августа в 0:00 2133
    Питание при ишемической болезни сердца

    В последние десятилетия резко изменился характер питания. Увеличилось потребление животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами, холестерина, существенно повысилось в пище содержание легкоусвояемых углеводов.

  • Полноценное питание и питание вне дома
    14 Августа в 0:00 1467
    Полноценное питание и питание вне дома

    Изредка не повредит дать себе волю и отведать блюда обильной ресторанной кухни. Но если питаться вне дома регулярно, то стоит подумать о том, чтобы ваш рацион складывался из самой здоровой пищи.

  • Растительные волокна и белок в здоровом питании
    14 Августа в 0:00 1617
    Растительные волокна и белок в здоровом питании

    Растительные волокна стали таким же значительным «открытием» последних лет, как и бег трусцой. И так же как бег, они очень быстро снискали такую широкую популярность, что многие относятся к ним с подозрением, ошибочно полагая, что и тут мы имеем дело...

  • Cоль и сахар в здоровом питании
    14 Августа в 0:00 1287
    Cоль и сахар в здоровом питании

    В среднем за год человек съедает около 3 кг соли. Это гораздо больше, чем нужно. Следствием излишней соли в пище может стать повышенное артериальное давление, способствующее развитию ишемической болезни сердца и прочих недугов.

  • Жиры и углеводы в здоровом питании
    14 Августа в 0:00 1220
    Жиры и углеводы в здоровом питании

    Для приготовления очень многих продуктов применяют растительные масла, предварительно искусственно отвержденные, чтобы их легче было хранить и использовать в пищевой промышленности.

  • Яйца и молоко в здоровом рационе
    14 Августа в 0:00 2652
    Яйца и молоко в здоровом рационе

    Безобидный с виду продукт, идеально упакованный самой природой, яйцо вызывает много споров. Это недорогой источник белка, витаминов и минеральных веществ, но в яичном желтке содержится много холестерина — примерно 250-270 мг, т.е. почти все те 300 мг...

  • Мясо и рыба в здоровом рационе
    14 Августа в 0:00 1516
    Мясо и рыба в здоровом рационе

    Человеку совсем не обязательно питаться пищей животного происхождения — мясом, птицей, рыбой, яйцами и молочными продуктами.

  • Питание как залог здоровья
    13 Августа в 0:00 1249
    Питание как залог здоровья

    Чтобы помочь вам правильно выбирать продукты питания и так их использовать, чтобы до самой старости сохранить здоровье. Не так уж легко в наше время решить, какое блюдо приготовить, что съесть. Приходится слышать множество противоречивых советов о то...