Для здоровья:
  • Оздоровительная гимнастика  для профилактики заболеваний поясницы и спины
    15 Августа в 0:00 3252
    Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний поясницы и спины

    Тренирует группы мышц области поясницы, широкие мышцы спины, разрабатывает позвоночник (позволяет ему тянуться и сгибаться), дает эффект вправления кости и регулирования деятельности мышц.

  • Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний шеи и плеч
    15 Августа в 0:00 3657
    Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний шеи и плеч

    В последнее время широкое распространение получили так называемые «18 способов тренировки тела и духа», пришедшие в другие страны из Китая. Все они основаны на наследии древней китайской медицины, а также на многолетних исследованиях в клинических ус...

  • Психорегулирующие дыхательные упражнения
    15 Августа в 0:00 2978
    Психорегулирующие дыхательные упражнения

    Занятия психорегулирующими дыхательными упражнениями требуют знания и умелого использования на практике наиболее важных закономерностей воздействия дыхания на уровень возбудимости центральной нервной системы и общий тонус организма.

  • Крепкий сон — источник молодости и красоты
    15 Августа в 0:00 2096
    Крепкий сон — источник молодости и красоты

    Сон является биологической необходимостью. Во время сна функции всех органов и систем организма замедляются, приобретая тем самым возможность отдохнуть и «зарядиться» для того, чтобы ответить полноценно на требования последующего бодрствования.

  • Здоровье и сон - загадки сновидений
    15 Августа в 0:00 2020
    Здоровье и сон - загадки сновидений

    В древности у ряда азиатских народов на островах Фиджи, в Бирме, Индонезии считалось большим грехом разбудить человека: Народы верили, что во время сна душа покидает человека и отправляется на встречу с богом. Разбудишь человека, а его душа еще не ве...

  • Здоровый сон и работоспособность
    15 Августа в 0:00 2459
    Здоровый сон и работоспособность

    Сон — одно из главных средств восстановления работоспособности. Во время сна происходят процессы накопления энергетических запасов, регенерации, пластического обмена. В результате восстанавливаются истощенные за день энергетические ресурсы.

  • Домашний доктор - аптечка и прием лекарств
    15 Августа в 0:00 1636
    Домашний доктор - аптечка и прием лекарств

    Прием лекарств определяется лечащим врачом. Необходимо строго соблюдать его указания. При явлениях непереносимости данного лекарства немедленно уведомить врача.