Для здоровья:

Физические упражнения

• Женское здоровье
• Питание беременных и детей
• Лечебная и здоровая еда
• Физические упражнения
• Жизнь без алкоголя
• Жизнь без наркотиков
• Закаливание организма
• Очищение организма
• Диеты и похудение
• Геронтология или старение
• Фитотерапия и гомеопатия
• Косметология
• Ароматерапия и масла
• Мануалка и иглоукалывание
• Здоровье и долголетие

• 
  15 Августа в 0:00 1948
  Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний поясницы и спины

  Тренирует группы мышц области поясницы, широкие мышцы спины, разрабатывает позвоночник (позволяет ему тянуться и сгибаться), дает эффект вправления кости и регулирования деятельности мышц.
• 
  15 Августа в 0:00 2138
  Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний шеи и плеч

  В последнее время широкое распространение получили так называемые «18 способов тренировки тела и духа», пришедшие в другие страны из Китая. Все они основаны на наследии древней китайской медицины, а также на многолетних исследованиях в клинических ус...
• 
  15 Августа в 0:00 1610
  Психорегулирующие дыхательные упражнения

  Занятия психорегулирующими дыхательными упражнениями требуют знания и умелого использования на практике наиболее важных закономерностей воздействия дыхания на уровень возбудимости центральной нервной системы и общий тонус организма.
• 
  15 Августа в 0:00 1021
  Физические упражнения при ишемической болезни сердца

  Дозированные физические упражнения в целом положительно влияют на сердечную деятельность. В чем же проявляется воздействие физических упражнений: улучшается приспособляемость сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам (сердце и сосуды аде...
• 
  11 Июня в 0:00 4443
  Физические упражнения при климаксе

  Огромную пользу принесут комплексные упражнения, особенно на свежем воздухе. Они улучшают кровоснабжение, работа различных групп мышц обеспечивает более гармоничное их развитие, и все это способствует увеличению костной массы.
• 
  11 Февраля в 0:00 2372
  Лечебно-профилактические упражнения

  И при лечении заболеваний в целях их профилактики в лечебной практике наряду с лекарственными препаратами используются средства лечебной физкультуры. Известный французский врач (живший в XVIII веке) Тиссо, широко практиковавший физические упр...
• 
  11 Февраля в 0:00 2649
  Физическое совершенствование. Ходьба, бег и прочее

  Ходьба - общедоступный и естественный способ движения. Она активизирует обменные процессы и тренирует систему терморегуляции. Ходить нужно энергично, расправив плечи, легко и свободно, чувствуя движение, спокойно и глубоко дыша.
• 
  11 Февраля в 0:00 2929
  Физическое совершенствование

  Приобщившись к регулярным занятиям физкультурой, каждый человек почувствует себя бодрее, ощутит прилив сил и энергии, а значит, почувствует естественную потребность в совершенствовании своего организма.
• 
  10 Февраля в 0:00 6183
  Утренняя гигиеническая гимнастика

  Упражнения нижеприведенных комплексов утренней гигиенической гимнастики предназначены для лиц среднего возраста и среднего физического развития. При достаточной тренированности упражнения вполне доступны и для лиц старшего возраста, а для тех, кому о...
• 
  10 Февраля в 0:00 17297
  Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой

  И. п. - стойка ноги врозь, палка за спиной вертикально, хватом сверху за концы (и в последующих упражнениях - хватом сверху), касаться палки позвоночником и затылком. Вып.: полуприсед, сохраняя вертикальность туловища - выдох, вернуться в и. ...