Что делать и почему болит:
  • Тренируя сердце - избавляемся от боли в спине
    25 Января в 0:00 3965 21
    Тренируя сердце - избавляемся от боли в спине

    Общеизвестно, что заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС) занимают первое место среди причин смертности, намного опережая другие заболевания. Из-за неполноценного кровоснабжения могут возникать инфаркты, инсульты, заболевания внутренних...

  • Комплекс упражнений для мышц-корректоров осанки
    25 Января в 0:00 4821 65
    Комплекс упражнений для мышц-корректоров осанки

    Здесь представлены все упражнения на тренировку основных групп мышц — корректоров осанки. Поэтому для полноценной тренировки мышц их следует выполнять все подряд.

  • Развитие силы и выносливости помогает спине
    25 Января в 0:00 4007 28
    Развитие силы и выносливости помогает спине

    Сколько нужных, полезных дел мы смогли бы сделать, всегда имея высокую работоспособность. А она во многом зависит от силы и выносливости. И чем больше их у нас, тем больше наши возможности. «Крепкий телом богат делом», — гласит русская поговорка.

  • Правильное дыхание - лечит позвоночник
    25 Января в 0:00 6417 28
    Правильное дыхание - лечит позвоночник

    В самые первые мгновения своей жизни только что родившийся ребенок должен обязательно сделать свой первый в жизни вдох, чтобы расправить легкие и уже потом дышать самостоятельно. Если он этого не сделает, то неминуемо погибнет, так ни разу в жизни и ...

  • Как добиться правильной осанки. Овладение навыками поддержания хорошей осанки
    25 Января в 0:00 4185 16
    Как добиться правильной осанки. Овладение навыками поддержания хорошей осанки

    Кому из нас в детстве не приходилось мастерить кораблики и лодочки. Соорудив судно, мы по нескольку раз перезакрепляли мачту, чтобы кораблик на воде держался устойчиво и ровно.

  • Как добиться правильной осанки и избавиться от боли в спине
    25 Января в 0:00 4974 31
    Как добиться правильной осанки и избавиться от боли в спине

    Формирование правильной осанки состоит из четырех этапов. I. Выявление нарушений осанки. II. Осознание своих возможностей для исправления осанки. III. Овладение навыками поддержания хорошей осанки. IV. Закрепление навыков поддержания правильной осанк...

  • Правильная и неправильная осанка
    25 Января в 0:00 4207 32
    Правильная и неправильная осанка

    Каждый из нас любит комфорт и уют и предпочитает, чтобы его окружали красивые и практичные вещи. Поэтому хоть раз в жизни нам приходится покупать новый телевизор.