Видео упражнений для восстановления мышц спины с помощью фитбола


  • Описание
  • Комментарии

Такое упражнение предназначено для растягивания мышц поясницы и мышц брюшного пресса. Гибкость мышц брюшного пресса может предотвратить проблемы со спиной, улучшая ее гибкость. Сделайте 3 подхода по 10 повторений с 1 минутой отдыха между подходами.

Похожие видео
показать еще
Prev Next