Видео упражнений для реабилитации после травм колена


  • Описание
  • Комментарии

Начинать активную реабилитацию можно только после разрешения врача с тем, чтобы избежать возможных осложнений. Огромное значение при не медикаментозном лечении имеет правильный двигательный режим и регулярные занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Суставам жизненно необходимо движение, причем основная нагрузка при занятиях ЛФК должна быть направлена на циклические движения в суставах и укрепление мышц конечности, без существенной осевой нагрузки на пораженные суставы. Это могут быть как простые упражнения, выполняемые в домашних условиях - прогулки, плавание, многократное поднятие прямой ноги, в положении лежа, сгибания-разгибания в коленном суставе, поднятие на носки, так и более специализированные занятия на циклических тренажерах, и с инструктором. При этом следует избегать выраженных осевых нагрузок на суставы, бега, поднятия тяжестей, прыжков, нескоординированных движений.

Похожие видео
показать еще
Prev Next