Видео упражнений для профилактики синдрома запястного канала


  • Описание
  • Комментарии

Кистевой туннельный синдром возникает в результате сжатия срединного нерва. Срединный нерв проходит от предплечья через проход в запястье (кистевого туннельного) в вашу руку. Для профилактики туннельного синдрома следует позаботиться об удобстве рабочего места:

  • При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
  • При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Локоть при этом должен находиться на столе.
  • Желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.)
  • Стул или кресло должны иметь подлокотники.

Похожие видео
показать еще
Prev Next