Видео-советы диетолога об удержании веса после похудения


  • Описание
  • Комментарии

Врач-диетолог Елена Чудинова даёт советы о том, как удержать вес после похудения. Если вы хотите легко удерживать вес, нужно просто правильно худеть. Тогда вес будет удержать легко.

Если вы хотите легко удерживать вес, то нужно худеть не садясь на диеты. То есть во время похудения, нужно чтобы Вы кушали сытно и не голодали. Тогда в этом случае Вам не нужно будет себя ограничивать, и Вы после похудения будете чувствовать себя комфортно.

Как удержать вес — вопрос не просто важный, а ключевой в любой программе снижения веса. Современная статистика печальна: только двум людям из десяти после снижения веса удается сохранить новую стройную фигуру. Звучит грустно, не так ли?

Что же делать и как не допустить того, чтобы сброшенные килограммы вернулись? Давайте разбираться. Явление, когда вес уходит, а затем возвращается, широко известно и носит название «эффект бумеранга». Причины, вызывающие его, можно разделить на две большие группы: первая из них – физиологические причины,  вторая группа – причины психологические.

Похожие видео
показать еще
Prev Next