Видео-советы диетолога об ошибках в похудении


  • Описание
  • Комментарии

Очень многие не могут похудеть, потому, что совершают одни и те же ошибки. Очень часто сложно похудеть чисто психологически. Потому, что похудение сильно связано с эмоциями. Давайте посмотрим какие ошибки часто совершают те, кто хотят похудеть.

Первая ошибка, сделать все идеально. Очень часто, те кто хотят похудеть, хотят все сделать идеально. И в результате ничего не делают, и не получают результат. Поэтому просто начинайте делать хоть что-то для своего похудения.

Вторая ошибка - это привычка себя ругать. Вы начинаете что-то делать, потом нарушаете, и все, наступает ваш конец света в голове. Вы себя ругаете, вы считаете, что вы никогда не сможете похудеть, ваша мотивация падает, и на следующий день вы снова кушаете все что хотите. И так продолжается из раза в раз.

Если бы ругань себя приводила бы к результатам, то это было бы хорошо. Но на самом деле, это сильно тормозит ваше похудение. Поэтому хвалите себя. И самое главное, понимайте, что правильный образ жизни с ошибками, более эффективен, чем идеальный план похудения в вашей голове без действий.

Похожие видео
показать еще
Prev Next