Видео об основных правилах питания


  • Описание
  • Комментарии

Не секрет, что успех в похудении зависит от соблюдения базовых условий: правильное питание и его режим, больше движения и подходящая мотивация. Вроде бы, все просто. Однако многим худеющим знакома проблема, когда диеты и физические упражнения не дают желаемого результата. Соблазны мешают придерживаться строгих правил. Либо вес возвращается после окончания диет и походов в спортзал.

Но жесткие ограничения в питании и изнуряющие занятия спортом – не единственный способ избавиться от лишних килограммов. Изменив некоторые привычки, которым часто не придают значения, можно улучшить фигуру и физическую форму и сделать свою жизнь лучше.

Предлагаем вашему вниманию 10 правил похудения, которые действительно работают:

1. Откажитесь от сладких напитков
2. Пейте больше простой воды
3. Используйте небольшие тарелки
4. Следите за режимом питания
5. Избегайте вредных продуктов
6. Соблюдайте «правило яблока»
7. Используйте любую возможность двигаться
8. Делайте утреннюю зарядку
9. Высыпайтесь
10. Обзаведитесь правильной мотивацией

Похожие видео
показать еще
Prev Next