Видео о здоровом питании для всей семьи


  • Описание
  • Комментарии

В этом видео диетолог Наталья Самойленко рассказывает о правильном питании, а именно об употреблении здоровых продуктов, наличие режима питания, правильном подборе ингредиентов в зависимости от времени суток.

Итак, во-первых, нужно осознать, что диеты и сбалансированное питание — это разные вещи. Для того чтобы обеспечить семью здоровым питанием, вовсе не обязательно отказываться от любимой картошки или сочного, вкусного, ароматного барбекю — вполне достаточно просто включить в рацион побольше овощей, фруктов и зелени.

Кроме того, следует следить за тем, чтобы меню было разнообразным — ведь наш организм нуждается в большом количестве витаминов, минералов, других полезных веществ, большинство из которых попадает в желудок через продукты. При этом лучше составлять меню сразу на неделю, таким образом вы сможете получить наиболее оптимальное сочетание питательных веществ, сбалансировать рацион наилучшим образом.

Похожие видео
показать еще