Видео о здоровом питании для всей семьи


  • Описание
  • Комментарии

В этом видео диетолог Наталья Самойленко рассказывает о правильном питании, а именно об употреблении здоровых продуктов, наличие режима питания, правильном подборе ингредиентов в зависимости от времени суток.

Итак, во-первых, нужно осознать, что диеты и сбалансированное питание — это разные вещи. Для того чтобы обеспечить семью здоровым питанием, вовсе не обязательно отказываться от любимой картошки или сочного, вкусного, ароматного барбекю — вполне достаточно просто включить в рацион побольше овощей, фруктов и зелени.

Кроме того, следует следить за тем, чтобы меню было разнообразным — ведь наш организм нуждается в большом количестве витаминов, минералов, других полезных веществ, большинство из которых попадает в желудок через продукты. При этом лучше составлять меню сразу на неделю, таким образом вы сможете получить наиболее оптимальное сочетание питательных веществ, сбалансировать рацион наилучшим образом.

Похожие видео
показать еще
Prev Next