Новости по темам: Исследования

Как стресс изменяет мозг

Наталья 21 Ноября в 5:00 1332 0


Как стресс изменяет мозг
Мы склонны думать, что стресс – это проблема временная.

Босс накричал на вас утром.

Вечером вы попали в сумасшедшую давку в метро.

Стресс принес вам массу негативных эмоций, но вы пережили его и забыли. А все ли так просто?

Со временем повышенный уровень кортизола («гормона стресса») может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Связь между хроническим стрессом и психическими нарушениями, такими как посттравматическое стрессовое расстройство, тревожность и депрессия, давно доказана учеными. Но какие изменения на самом деле происходят в нашем мозге под действием стресса?

Стресс вызывает химические сдвиги, которые делают нас раздражительными

Все люди осознают, что неприятно находится рядом с раздраженным и угрюмым человеком. Под действием стресса многие люди становятся невнимательными и забывчивыми, и это еще один разрушительный для мозга эффект.

Исследователи из Франции открыли фермент, который активируется при стрессе. Они атакует в гиппокампе молекулу, отвечающую за регуляцию синаптических связей (контактов между нервными клетками). При этом уменьшается способность запоминать информацию. Авторы исследования говорят, что из-за этого фермента человек под действием стресса становится менее общительным, хуже запоминает новое и обучается.

Хронический стресс приводит к уменьшению мозга

Стрессовые события нашей жизни, серьезные и не очень, способны со временем привести к уменьшению объема серого вещества в зонах мозга, которые отвечают за эмоции, самоконтроль и некоторые физиологические функции.

Хронический стресс и/или депрессия связаны с «усыханием» медиальной префронтальной коры, что ассоциируется с эмоциональными и когнитивными нарушениями. Исследователи обнаружили, что этому явлению особенно подвержены люди с генетическим маркером, нарушающим образование синаптических связей. Иными словами, некоторые из нас генетически более уязвимы.

В 2008 году был проведен эксперимент на мышах, который показал, что даже кратковременный стресс может приводить к нарушению связей между отдельными зонами мозга, связанными с обучением и памятью.

Одно стрессовое событие убивает мозговые клетки

Когда мы познаем новое, в нашем гиппокампе генерируются новые нейроны. Эта часть мозга связана с обучением, памятью и эмоциями. Но стрессовое событие способно остановить появление новых нейронов в гиппокампе и повлиять на скорость связи между гиппокампальными клетками. Исследования на животных продемонстрировали, что одно-единственное стрессовое событие разрушает вновь созданные нейроны в этой области и сводит на нет эффект обучения.

Ученые из Университета Калифорнии в Беркли обнаружили, что мозг в состоянии хронического стресса генерирует больше миелин-продуцирующих клеток и меньше нейронов, чем в обычном состоянии. В результате накапливается избыток миелина (защитного слоя вокруг нейронов) в гиппокампе.

Американский психолог Дэниел Гоулман (Daniel Goleman) в журнале Social Intelligence отметил: «Гиппокамп особенно уязвим для эмоционального стресса, что связано с повреждающим действием кортизола».

Стресс подстегивает ответ мозга на угрозу

В то время как кортизол нарушает активность гиппокампа, он увеличивает размер и активность миндалевидного тела – основного центра эмоционального ответа и мотивации. Миндалевидное тело также отвечает за чувство страха и реакцию «дерись или беги». Повышенная активность этой области означает, что мы постоянно находимся в состоянии реакции на угрозу, а это мешает нам воспринимать новую информацию и обостряет эмоциональные реакции.

«После стрессового дня, когда студент был в панике из-за экзамена, он может запомнить в деталях свою панику, но забудет материал, который сдавал на экзамене под действием стресса», - пишет доктор Гоулман.
Похожие статьи
  • 18.11.2014 1595 5
    Бег защищает от артроза коленных суставов, а не вызывает его

    Новое исследование опровергает современное представление о том, что ежедневные занятия бегом способствуют «износу» коленных суставов и увеличивают риск остеоартрита (артроза). Ученые утверждают, что на самом деле бег предотвращает это заболевание.

    Исследования
  • 17.11.2014 1000 3
    Программа Bone Finder экономит время врачей

    Исследователи показали новую компьютерную программу, которая автоматически выделяет линии костей на рентгеновских снимках, экономя тысячи часов ручной работы. Уникальное ПО под названием Bone Finder было разработано в Манчестерском университете (Великобритания).

    Исследования
  • 14.11.2014 1388 3
    Гены контролируются силой мысли

    Это похоже на фантастику, но речь идет о настоящих результатах научного исследования, проведенного известными европейскими специалистами. Они научились с помощью человеческих мозговых волн изменять экспрессию генов у мышей. Ученые надеются, что это станет первым шагом к лечению тяжелых неврологическ...

    Исследования
показать еще
  • Новые
  • Популярные
Prev Next