Новости по темам: Интересное

Сидение убивает 430 тысяч человек в год

Наталья 26 Марта в 4:00 1569 0


Сидение убивает 430 тысяч человек в год
Риск продолжительного сидения для многих выглядит чем-то далеким от реальности и нас не касающимся.

Недавно ученые впервые подсчитали, что этот «призрачный» риск материализуется в 430 тысяч смертей ежегодно.

До этого многочисленные исследования доказывали, что сидение приводит к ожирению, диабету, заболеваниям сердца и опорно-двигательного аппарата, снижению качества жизни и преждевременной смерти.

Последние статистические данные говорят о том, что около 3,8% смертей в 54 странах мира – это результат сидения свыше 3 часов ежедневно.

Вдумайтесь, это уже 1 из 26 смертей! Больше, чем уносят гражданские войны, революции, терроризм и природные катаклизмы, вместе взятые.

Добавим сюда каплю печальной статистики из США: средний американец проводит сидя 13 часов в день, из которых только 7,5 часов на работе – остальные дома либо в машине. При этом 67% американцев ненавидят сидячий образ жизни, но уже не могут из него вырваться.

Но есть за всем этим и одна хорошая новость: мы можем увеличить продолжительность своей жизни в среднем на 0,2 года, если постараемся сидеть менее 3 часов в день.

Ведущий автор нового исследования Леандро Резенде (Leandro Rezende) из отделения превентивной медицины Университета Сан-Паулу в Бразилии, рассказал об этом в последнем номере American Journal of Preventive Medicine.

«Хотя сидение свойственно человеческой природе, слишком долгое пребывание в таком положении вредит здоровью. Современный сидячий образ жизни обусловлен социальными и экономическими факторами, чрезмерной автоматизацией труда на работе и дома. Из-за неравенства люди вынуждены селиться в больших городах, где нет условий для активной жизни», - признает Резенде.

По мнению ученых, бороться с сидячим образом жизни чрезвычайно сложно, но результат того стоит. Дело в том, что даже скромное изменение образа жизни может привести к ее значительному продлению.

Они проанализировали статистику из 54 стран мира с населением 1,1 миллиарда за 2002-2011 годы. В анализ вошли страны Европы, Северной и Южной Америки, Ближнего Востока, Южной Азии и Океании.

Выяснилось, что сидение более 3 часов в день убивает 433 тысяч человек ежегодно, а повышение физической активности могло бы продлить жизнь каждого из нас в среднем на 0,2 года, подарим некоторым по нескольку дополнительных лет.

«Наша модель демонстрирует, что даже очень скромные изменения, такие как уменьшение продолжительности сидения на 30 минут в день, способны переломить эту статистику. А если бы мы сидели на 50% меньше, то умирало бы втрое меньше людей, чем сейчас», - констатировали авторы.

Похоже, перед нами стоит выбор: больше часов перед монитором сегодня или больше лет на этом свете завтра.
Похожие статьи
  • 25.03.2016 1845 3
    Мужчины, не врите врачу!

    Мужчины умирают раньше женщин отчасти из-за того, что склонны врать своему врачу о симптомах болезни, а то и вообще избегать посещения больницы. Об этом свидетельствуют сразу два проведенных недавно исследования.

    Интересное
  • 25.03.2016 1056 3
    Алкоголь в любых дозах не приносит пользы

    Бытует мнение, что умеренное употребление спиртного полезно для здоровья и долголетия. Бесчисленные исследования подтверждали, что бокал вина в день способен снизить риск инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, и даже ревматоидного артрита.

    Интересное
  • 24.03.2016 1108 3
    «Глупые» блондинки победили стереотип

    Анекдоты про глупых блондинок у нас не рассказывал только ленивый. Но недавнее американское исследование показало, насколько сильно люди могут заблуждаться.

    Интересное
показать еще
  • Новые
  • Популярные
Prev Next