Новости по темам: Интересное

Разминка в офисе: как сделать сотрудников здоровее и продуктивнее

Наталья 03 Ноября в 5:00 1965 0


Разминка в офисе: как сделать сотрудников здоровее и продуктивнее
Тренажеры для ходьбы, установленные прямо в офисе – это отличный способ улучшить физическое и эмоциональное здоровье сотрудников.

Об этом говорят результаты нового исследования, проведенного студентами отделения психологии Университета Индианы и Университета Пердью в Индианаполисе (IUPUI).

Майкл Слитер (Michael Sliter), преподаватель психологии в IUPUI, надеется, что на фоне эпидемии ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний в США инновационные методы улучшения здоровья работников привлекут внимание менеджеров компаний.

«Мы выяснили, что тренажеры для ходьбы, независимо от уровня тренированности работника и его индекса массы тела (ИМТ), приносят большую пользу. Даже если вы не привыкли упражняться или имеете избыточный вес, кратковременные физические нагрузки благотворно скажутся на вашем психическом и физическом здоровье», - заявил Слитер.

Группу из 180 участников подвергали тестам на производительность и состояния скуки, удовлетворения, стресса, возбуждения. Ученые сравнивали их способность выполнять задания на компьютере при работе на четырех типах тренажеров, включая велотренажер и тренажер для ходьбы.

Исследователи обнаружили, что тренажер для ходьбы ассоциируется с большим удовлетворением у работников; они меньше скучают на рабочем месте и становятся более устойчивыми к стрессу. Для сравнения, работа с велотренажерами ассоциируется с уменьшением удовлетворения и производительности работников.

Статья под названием «Разминка на работе: лабораторные тесты психологических исходов и производительности при работе с активными тренажерами», в которой Слитер описывает полученные результаты, на днях появилась в онлайн-журнале Американской психологической ассоциации Journal of Occupational Health Psychology. Печатная версия статьи выйдет в январе 2015 года.

Слитер планирует продолжить изучение психологических эффектов тренажеров для ходьбы. В частности, исследователь намерен рассмотреть долговременные физические и психологические эффекты таких тренажеров на офисных работников. А сегодня идея использования активных тренажеров для офиса выглядит очень полезной: установка дорогостоящего оборудования может окупиться за счет улучшения здоровья сотрудников и повышения их продуктивности.
Похожие статьи
  • 31.10.2014 2378 15
    Приведет ли перенаселение Земли к катастрофе?

    Новый отчет свидетельствует, что к 2100 году население Земли превысит все сделанные ранее прогнозы. Последствия неконтролируемого перенаселения для общественного здоровья могут быть катастрофическими.

    Интересное
  • 30.10.2014 1944 12
    Молоко убивает?

    Диета с высоким содержанием молочных продуктов, особенно молока, давно рекламируется врачами как прекрасный способ профилактики остеопороза и переломов. Тем не менее, новое исследование, опубликованное в BMJ, предполагает, что регулярное употребление большого количества молока увеличивает не только ...

    Интересное
  • 29.10.2014 1529 5
    Мозг становится более пластичным после физических упражнений

    Новое исследование, проведенное учеными из Австралии, показало, что память и моторные навыки мозга человека улучшаются всего лишь через 30 минут после физической нагрузки или упражнений.

    Интересное
показать еще
  • Новые
  • Популярные
Prev Next