Новости по темам: Интересное

Насколько безвредна работа в офисе?

Администратор 09 Октября в 18:52 2414 0


Насколько безвредна работа в офисе?
Работа в офисе считается безвредной и нетяжелой, ведь в обязанности не входит таскание кирпичей, мешков с цементом, укладка плит и др..
Но при этом даже теплое удобное рабочее место в офисе может оказаться весьма опасным для здоровья.

На первом месте по вредности для здоровья находится стул. Неправильно подобранный стул или кресло помогает нажить радикулит, остеохондроз, геморрой и нарушение кровообращения.

Специалисты рекомендуют отказаться от табуреток, кожаных кресел и других изделий на четырех ножках. Хороший стул должен иметь широкое основание на колесиках, высокую пружинящую спинку, вращающееся сидение с выступом, фиксирующим поясницу, а также подлокотники.

Помимо этого необходимо научиться правильно сидеть: плотно прижимать к спинке позвоночник, не облокачиваться. Мышцы груди, плеч и шеи должны быть расслаблены, а движения головой производиться без усилий.

Офисные работники, постоянно отвечающие на телефонные звонки, часто придерживают трубку плечом и ухом, что повышает нагрузку на межпозвонковые диски, грудные и шейные позвонки, приводя к остеохондрозу.

Первыми признаками его появления становятся частые боли в спине, шее, голове, а также слабость и головокружение. Чтобы избежать пагубных последствий, стоит поставить телефонный аппарат с левой стороны от себя, тогда трубку придется снимать левой рукой, правая рука при этом остается свободной, что позволяет выполнять параллельно другие действия.

Многочасовая работа за компьютером негативно влияет на зрение и на общее состояние в целом. К концу рабочего дня у многих людей краснеют и тяжелеют веки, появляется чувство жжения и рези в глазах, иногда начинает двоиться изображение, затем кружится голова и преследует легкая тошнота.

Облегчить работу за компьютером поможет хорошая освещенность помещения, то есть отсутствие резкого контраста между яркостью монитора и светом в комнате. Солнечные лучи не должны падать на монитор, его следует либо развернуть в другую сторону, либо закрывать жалюзи на окнах.

Клавиатуру желательно разместить под экраном монитора возле края стола. Во время работы локти следует сгибать под прямым углом, а руки должны находиться параллельно друг другу, иначе кисти со временем начнет сводить судорога, а сухожилия воспалятся, что станет заметно по округлившимся припухлостям на тыльной стороне руки.

Компьютерная мышь должна быть соразмерна с ладонью и также размещена у края стола, тогда никаких усилий, чтобы к ней дотянуться, прилагать не придется. Колесико, расположенное сверху, позволяет не напрягаться при пролистывании страниц. Рекомендуется использовать коврик, обеспечивающий необходимую степень скольжения мыши.

Какой бы легкой и простой не была работа, она все равно может причинить вред здоровью, однако при желании большинство негативных факторов можно устранить.
Похожие статьи
  • 09.10.2012 2778 4
    Недалеко от Кубы найдена Атлантида?

    Американские исследователи сделали шокирующие заявления. Паулина Залитски и Пол Вейнцвейг сообщили, что им удалось найти недалеко от Кубы город большого размера. Здесь имеются несколько пирамид, сфинксов и других зданий. Согласно последней информации город расположен ниже уровня океана на 600 футов...

    Интересное
  • 08.10.2012 9459 5
    Как были изобретены современные спички?

    В наше время зажигалки практически полностью вытеснили спички, но изобретение спичек в свое время очень помогло человечеству. Ведь до появления спичек люди добывали огонь не очень удобными способами. В ход шли деревянные щепки, солнечные лучи, кремний и кусок железа.

    Интересное
  • 07.10.2012 2582 6
    Сексуальная биография - тайна за семью замками

    Сексуальная революция, завершив свое победоносное шествие по пяти континентам нашей планеты, оставила после себя массу вопросов, на которые приходится отвечать современному человечеству. Одним из таких вопросов является влияние «сексуального» прошлого мужчины на личные знакомства.

    Интересное
показать еще
  • Новые
  • Популярные
Prev Next