Зеленые помощники массажиста

25 Апреля в 23:35 947 0


Магнитотрон

Магнитотрон представляет собой неферромагнитную трубку, с внутренней стороны которой установлено несколько пар постоянных магнитов. Снаружи магнитотрон также закрыт неферромагнитным кожухом. Ферритобариевые магниты вмонтированы в пластмассовый корпус и с телом не соприкасаются. Срок службы — не менее 10 лет.

Производственное объединение «Магнит» подготовило к выпуску целый комплект устройств для магнитопрофилактики утомления. Здесь магнитные «таблетки» для наложения на биологически активные точки, магнитные «клипсы» для воздействия на точки ушных раковин, магнитные пояса, валики, массажеры и др. Расскажу только о том, что апробировано в нашем институте. Например, о наложении магнитных «таблеток» на те же точки, которые были описаны раньше для медных пластин. Как правило, «таблетки» более эффективны. Затвердевшие узлы в мышцах рассасываются значительно быстрее, отсюда и выше работоспособность. Магнитные пояса можно оставить даже на работающей мышце. Они увеличивают ее кровоснабжение, отдаляют развитие утомления, ускоряют восстановление мышцы во время отдыха.

К сожалению, магнитотроны еще медленно внедряются в производство. А вот другой тип магнитных устройств — магнитофоры уже можно купить по рецепту врача в аптеках и магазинах «Медтехника» многих городов страны. Они представляют собой магнитоэласты. Это материалы, созданные на основе каучуков и ферромагнитных элементов. Обычно в качестве ферромагнитного наполнителя чаще всего используется бария феррит. Диэлектрическую основу составляет каучук. Таким образом, магнитоэласты сочетают в себе ферромагнитные свойства с эластичностью. Выпускаются они двух типов: аппликаторы листовые магнитофорные (АЛМ) с напряженностью постоянного магнитного поля 35—50 мт (миллитесла) и кольцевые магниты напряженностью 89 мт.

Медики советуют применять магнитоэласты при мышечном утомлении, наличии микротравм, при повреждении мягких тканей, связок, для улучшения местного кровообращения. Например, после утомительного дня, проведенного «на ногах», делают самомассаж мышц. Затем прикладывают эластичные магниты с обозначением вектора магнитного поля «—» по оси конечности на уровне наиболее уставшего ее сегмента.

Кольцевые магниты накладывают южным полюсом (красная буква «о») по направлению к периферическому концу конечности. Держат магниты до 12—13 ч (ночь). При необходимости можно провести 12—15 процедур. Тем самым снимается мышечное утомление.

По чувствительности к магнитному полю всех людей можно разделить на три группы: магниточувствительные, магнитоустойчивые и лица со средней магниточувствительностью. На представителей первой группы магнитные устройства действуют быстро и эффективно. Однако таких людей относительно немного. Также не велика и группа людей, на которых магнитные поля практически не действуют. Основной контингент составляют лица со средней магниточувствительностью. На них магнитные поля действуют постепенно и достаточно хорошо.

Для определения магниточувствительности наложите магнитофор на ладонную поверхность пальцев руки. При высокой чувствительности уже через несколько минут ощущаются теплота и жжение в пальцах. Это свидетельствует об увеличении кровотока из-за расширения сосудов. При средней магниточувствительности теплота появляется через 15—30 мин, при низкой — отсутствует.

У отдельных лиц отмечены аллергические реакции на магнитное поле. Однако даже если магнитные устройства действуют на вас хорошо, не надо расценивать их как панацею. При злоупотреблении ими может развиться привыкание к магнитному полю и потеря целебного эффекта. Лучше всего по совету врача комбинировать самомассаж с воздействием игольчатыми «ежами», эбонитовыми кружками, медными дисками и магнитными устройствами. Тогда вашим мышцам не будет страшна никакая усталость!


Зеленые помощники массажиста

Еще в Древней Греции и Риме при усталости, головной боли прикладывали к лицу, уху, затылку, кистям рук и стопам горчицу, перец, чеснок. На Руси в старину крестьяне после утомительной работы прикладывали к тем же местам кислое тесто, квашеную капусту, кашицу из свежих листьев березы и смородины, растирали тело редькой, луком, мятой, петрушкой, сельдереем и другими подручными травами. В Китае до сих пор пользуются старинным массажем языка, при котором производятся медленные движения языком (18 движений в одну и другую сторону).

Некоторые еще помнят, как в 50-е годы прокатилась волна увлечения сосанием подсолнечного масла. Оно считалось полезным при общей слабости, неврастении, мигрени, гипертонической болезни, гастрите и многих других недугах. Однако как панацея модное средство себя не оправдало, и о нем вскоре забыли. Между тем в нем есть определенный практический смысл. Недавние исследования московских ученых Е. С. Вельховера и В. Г. Никифорова показали, что при полоскании рта маслом с его рецепторов передаются рефлексы, возбуждающие парасимпатическую нервную систему, снижающие артериальное давление, устраняющие головные боли, спазмы в желудке и др. Это своеобразный массаж полости рта, на слизистую которой проецируются разные органы и системы. Конечно, он помогает только при функциональных нарушениях. Однако при сосании масла у многих появляются ощущения тошноты. Тогда попробуйте мой метод полоскания рта настоем приятных душистых трав: чабреца, душицы и мяты (1:1:1). Такой самомассаж доступен каждому.

Растения можно использовать не только для воздействия на слизистые, но и на кожу. Из них готовят мази, гели, кремы, растирания.

Растения, использующиеся при массаже, разделяют на две группы: разогревающие и охлаждающие. Первые оказывают разогревающее, тонизирующее действие, раздражают рецепторы, улучшают кровообращение в коже. Это обусловлено наличием эфирных масел, терпеноидов, алкалоидов, сапонинов и др. Разогревающие средства получают из цветов арники, душицы, розмарина, чабреца, листьев лавра, плодов лимонника, корней женьшеня, элеутерококка, почек березы, сосны, тополя и др. Вот один из рецептов разогревающей мази: две чайные ложки измельченных почек тополя и одну чайную ложку цветов тысячелистника заливают 0,5 стакана подсолнечного масла и настаивают три недели; процеживают. Мазь используется для втираний.

Растения, оказывающие охлаждающее, успокаивающее действие, принадлежат к двум подгруппам. В первую входят вяжущие растения. Уменьшая воздействие на рецепторы, они дают «охлаждающий» эффект. Это связано с наличием дубильных веществ, флавоноидов, органических кислот. Сюда относятся кора дуба, листья зеленого чая, орешника, ежевики, цветы календулы, конского каштана и др. Все эти растения можно использовать в охлаждающих мазях, гелях, растираниях, при массаже, проводимом с успокаивающей, охлаждающей, расслабляющей целью. Хорошие результаты дает следующее растирание: цветы календулы, конского каштана, полыни горькой (по 20 г) заливают 0,5 л 40 % спирта, настаивают две недели.

Другая подгруппа охлаждающих растений оказывает смягчающее действие. Например, если порошок из корня алтея развести водой до густоты сметаны и разбавить медом (10:1), получается мазь, использующаяся при массаже мышц, болях в связках и сухожилиях.

Все эти природные средства помогут обрести бодрость.

В.А. Иванченко

Похожие статьи
  • 17.04.2014 13561 16
    Нравственность и здоровый образ жизни

    Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа организма рано или поздно сделает свое дело. Не следует уповать на лекарства как единственное средство лечения. Прежде всего надо обратить внимание на основные компоненты своего образа жизни. Тот, кто придержива...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 11231 4
    Основные средства ЛФК. Физические упражнения

    Основными средствами ЛФК (схема 5.2) являются физические упражнения, используемые с лечебной целью, а также естественные факторы природы, дополнительными — механотерапия (занятия на тренажерах, блоковых установках), массаж и трудотерапия (эрготе-рапия). К средствам ЛФК относя...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 10515 21
    Основные средства ЛФК. Дыхательные упражнения

    Дыхательные упражнения подразделяются на статические и динамические. К статическим относятся упражнения, не сочетаемые с движениями конечностей и туловища, а именно упражнения: а) в ровном ритмичном дыхании, в урежении дыхания; б) в изменении типа (механизма) дыхания (грудного, д...

    Профилактика - разное
показать еще
 
Профилактика заболеваний