Стимуляторы силы и ума

22 Апреля в 21:47 456 0


Уже в древности перед людьми вставала необходимость экстренного повышения сил. Одними из первых на помощь пришли растения. У каждого народа есть легенды о травах, дающих бодрость и здоровье. В период расцвета химии появились синтетические стимуляторы работоспособности. Не правда ли, заманчиво принять таблетку и не чувствовать усталости целый день?

Однако оказалось, что растения имеют ряд существенных преимуществ перед синтетическими стимуляторами. Они действуют гораздо мягче, менее токсичны, обычно не являются допингами, подхлестывающими организм. Травы можно применять длительно, к ним медленнее возникает привыкание. Очень важно, что эти достоинства имеются лишь у растений в цельном состоянии. При выделении из них действующих веществ многие из этих качеств теряются.

Особенностью растений является то, что они действуют многосторонне, нормализуя функции большинства органов и систем. Например, всем известная ромашка аптечная устраняет около 50 симптомов самых разных заболеваний, в том числе и переутомление. Одновременно каждое растение имеет наиболее избирательное действие на какой-либо орган или систему. Желательно, чтобы ими были главные звенья, вызвавшие утомление. Обычно это центральная нервная система, реже сердце, мышцы, легкие, кровь и др. На основании этого мной предложена классификация растений, использующихся для восстановления и повышения работоспособности.

Для усиления основного эффекта растения комбинируют в специальные сборы и комплексные препараты: тонизирующие, сердечно-сосудистые, успокаивающие и т. п. Порой в них входит большое количество компонентов. В Индии, например, выпущен препарат джерифорт, считающийся наиболее эффективным из биостимуляторов. В него входит 36 лекарственных растений. Они подобраны таким образом, чтобы повышать резервы организма, а не истощать их любой ценой.

Конечно, не все тонизирующие растения обладают такими качествами. Поэтому некоторые из них отнесены медицинской комиссией Международного Олимпийского комитета (МОК) к допингам. Это препараты эфедры, чилибухи, секуринеги, Мордовника. Их используют только в качестве лечебных средств по строгим медицинским показаниям. А как действует всем известный кофе?

Ложная сила кофе

Недавно в автобусе мне довелось услышать такой разговор. Молодая девушка жаловалась подруге: «Вроде и нагрузка небольшая — до сессии далеко, а никак не войду в ритм после летнего отпуска. Как поем, так и клонит ко сну, прихожу из института — еле ноги волоку. Поужинаешь и спать». Собеседница дала совет: «Сделай покрепче чайку с сахаром, выпей 5—6 стаканов — и усталости как не бывало».

Тут вмешалась сердобольная старушка: «Что чай? У меня внук только кофе и шоколадом спасается». Правильно ли это?

Растения, содержащие кофеин, широко используются для борьбы с утомлением. Распространение получили тонизирующие напитки «Кока-кола», «Фанта», «Пепси-кола», «Синалко-кола» и др. Основу их композиций составляют экстракты из орехов кола (богатых кофеином и теобромином), а также из листьев кока, содержащих кокаин. Поскольку кофеин истощает энергетические резервы, а кокаин довольно токсичный наркотик, вряд ли можно признать целесообразным увлечение этими модными импортными напитками. То же относится к чаю и кофе, действующим аналогично. Особенно если их принимать в больших количествах. Оригинальные советские тонизирующие напитки из отечественного сырья базируются преимущественно на использовании растений типа элеутерококка и др.



В связи с этим за рубежом резко вырос спрос на кофе без кофеина — «Санко», безалкогольные напитки и чаи из трав, не содержащие даже его следов. В нашей стране такие продукты используются давно. Достаточно указать на ячменный, цикорный и желудевый кофе, на различные кофейные напитки, не содержащие кофеина. В народе, например, в качестве заменителя кофе используют семена калины, обладающие тонизирующим действием.

Любопытно, что вред кофе отмечали уже давно. Так, еще в 1791 г. И. Андреевский издал в Москве книгу «Диететика, или наука, предлагающая правила весьма нужные и полезные к сохранению здоровья» В ней написано: «Ежели кофе с табаком сравнить, то кажется мало можно найти между ними разницы. Люди, привыкшие к кофе, ... воображают себе, что они еще не обедали и что желудок не сварит, словом, боль головы и прочее, когда его после обеда не пьют.

Много находится и таких, которые думают, что без кофе жить нельзя. Он, по мнению их, кажется полезен, но в самой точности вреден. Кофе прежде был лекарством и получали от него великую пользу. Ныне, напротив того, сделался пищей. Запоры и головные болезни, происходящие от неблагоразумного употребления кофе, больше всего приписывают своему телосложению, хотя всему тому причиною бывает кофе, который без всякой осторожности пьют два или три раза в день...»

Много ли кофеина в стакане натурального кофе? В зависимости от сорта его может быть 100—200 мг В стакане чая приблизительно 30—60 мг. В чашке какао его значительно меньше — 5—10 мг. В плитке шоколада (30 г) около 20 мг кофеина, а в стакане «Кока-колы» — 15—23 мг. Если учесть, что лечебная доза кофеина составляет 50—100 мг на прием, то становится ясно — даже чашка кофе, крепкого чая или бутылка заморского напитка могут служить допингами. Вот почему медицинская комиссия МОК запретила спортсменам употребление продуктов, содержащих кофеин. Думаю, что из этих данных стоит сделать надлежащие выводы и вам.

В.А. Иванченко

Похожие статьи
  • 17.04.2014 13706 16
    Нравственность и здоровый образ жизни

    Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа организма рано или поздно сделает свое дело. Не следует уповать на лекарства как единственное средство лечения. Прежде всего надо обратить внимание на основные компоненты своего образа жизни. Тот, кто придержива...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 11391 4
    Основные средства ЛФК. Физические упражнения

    Основными средствами ЛФК (схема 5.2) являются физические упражнения, используемые с лечебной целью, а также естественные факторы природы, дополнительными — механотерапия (занятия на тренажерах, блоковых установках), массаж и трудотерапия (эрготе-рапия). К средствам ЛФК относя...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 10598 21
    Основные средства ЛФК. Дыхательные упражнения

    Дыхательные упражнения подразделяются на статические и динамические. К статическим относятся упражнения, не сочетаемые с движениями конечностей и туловища, а именно упражнения: а) в ровном ритмичном дыхании, в урежении дыхания; б) в изменении типа (механизма) дыхания (грудного, д...

    Профилактика - разное
показать еще
 
Профилактика заболеваний