Раздел медицины:

Профилактика заболеваний

Секреты вашей бодрости

19 Апреля в 17:27 666 0
Жизнь современного человека стала чрезмерно напряженной. Повсюду подстерегают нервные стрессы, отрицательные эмоции, физические и умственные перегрузки. Перенапряжение и переутомление возникают на работе, на улице и даже дома. Неумение правильно работать и отдыхать часто приводит к попыткам подхлестнуть нервную систему. Используются чай и кофе, всевозможные стимуляторы, а порой даже никотин и алкоголь. Это опасный путь, дающий лишь кажущийся эффект, а на деле ведущий к переутомлению.

Совсем другое направление предлагает книга президента Международного фонда экологической реабилитации человечества, московского профессора В. А. Иванченко. Она адресована здоровым людям и тем, кто находится в так называемом «третьем состоянии» — между здоровьем и болезнью. Это состояние повышенной нервозности и раздражительности, переутомления и перенапряжения, хронической вялости и нарушений сна, подавленности и отсутствия жизненного тонуса. Сюда относятся многочисленные функциональные нарушения нервной системы, снижающие работоспособность. С ними можно успешно бороться и предупреждать их возникновение.

Автор — опытный врач, использующий немедикаментозные методы оздоровления и лечения: фитотерапию, ароматерапию, акупунктуру, лечебную физкультуру, массаж, закаливание, аутогенную тренировку. Об этом свидетельствуют его предыдущие книги, изданные в нашей стране и за рубежом.

Новую книгу отличает обстоятельное описание комплексного использования нелекарственных методов поддержания и восстановления работоспособности. В. А. Иванченко значительно расширяет рамки эргономики — науки о деятельности человека в условиях современного производства с целью оптимизации условий и процесса труда. Он дополняет ее новым перспективным направлением — фитоэргономикой, включающей фитодизайн, ароматонизацию, фитодиететику и др.


Кроме того, в книге описаны современные направления повышения работоспособности: использование производственной гимнастики, дыхательных упражнений, функциональной музыки, психологической саморегуляции активности, точечного и обычного самомассажа и многое другое. Все это естественные, природные методы, обобщающие многовековую традицию народной медицины. Автор критически относится к поискам универсального «элексира бодрости». В книге утверждается, что только комплекс рациональных методов может быть эффективным. Проанализированы и отобраны средства и методы, достоверно способствующие укреплению сил и повышению работоспособности. В отдельных разделах даются классификации упражнений, тонизирующих трав, ароматических средств, ванн и др.

Все эти методы широко апробированы в оздоровительных группах. Они вошли в жизнь со страниц многих газет и журналов.

В книге не даются советы по самолечению. Ее цель — пропаганда гигиенических знаний, повышение медицинской культуры населения. В книге убедительно доказывается, что нельзя беспредельно эксплуатировать адаптационные возможности организма, его резервы. Любые излишества и злоупотребления стимулирующими воздействиями в итоге приведут к снижению работоспособности и переутомлению. Все методы можно использовать только по совету и под наблюдением врача.

Книга способствует пропаганде здорового образа жизни, искоренению алкоголизма и курения, решению важнейшей задачи советского здравоохранения — продлению периода наибольшей творческой активности человека, убеждает, что для сохранения здоровья человек может и должен поддерживать организм в оптимальном состоянии. Несомненно, книга будет полезна каждому, кто хочет сохранить здоровье и работоспособность.

В.А. Иванченко

Похожие статьи
показать еще