Ожирение

17 Апреля в 17:13 421 0


Но разве нет у больных и здоровых
общего, о чем им надо напоминать?
Например, чтобы они не были
жадны к еде.

Сенека

Ожирение — это серьезное заболевание, протекающее с глубоким нарушением обмена веществ, а не только косметическая проблема. Ожирение является причиной развития различных заболеваний, инвалидности и смертельных исходов. Ожирение — существенный фактор риска развития таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, мозговые инсульты, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет и др.

По данным Всемирной организации здравоохранения, до 60 лет доживают лишь 69% тучных людей, в то время как с нормальным весом тела — 90%. Среди лиц в возрасте от 50 до 59 лет, вес тела которых превышал норму на 15—24%, смертность была на 17% выше средней. Если же превышение веса тела составляло 24—34%, то смертность увеличивалась на 41%. Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении в 2 раза, а от инсульта в 3 раза чаще, чем у лиц с нормальным весом тела. При ожирении сахарный диабет встречается в 3—4 раза чаще.

Ожирение относится к числу широко распространенных заболеваний. Тучных, располневших людей становится все больше. В Чехословакии ожирение было отмечено у 26% мужчин и 33% женщин. В США 20% населения в возрасте старше 30 лет страдает ожирением, причем у 1/3 из них избыток веса тела превышает 20%. Подсчитано, по меньшей мере 50 миллионов, вместе взятых, несут на себе почти полмиллиарда килограммов лишнего веса. Авиакомпании, стадионы, кинотеатры были вынуждены увеличить ширину сидений для «раздавшихся» американцев. Исследования, проведенные в некоторых областях России, показали, что избыточной массой тела страдают 50% женщин, 30% мужчин и 10% детей.

Ожирение, как правило, развивается во второй половине жизни человека, однако в ряде случаев оно может возникнуть и в возрасте до 30 лет, в том числе у детей (5—10%).



Не подлежит сомнению тот факт, что культурно-техническая революция, сопровождающаяся механизацией и автоматизацией производственных процессов в значительной мере способствует распространению тучности. Усовершенствование средств передвижения, неуклонный рост числа профессий, сопряженных с гипокинезией, нельзя не рассматривать в качестве факторов, приводящих к энергетическому дисбалансу и способствующих возникновению ожирения.

К числу факторов, способствующих развитию ожирения, относятся также нарушения принципов рационального питания. Так, в США принято делить пищу на «хорошую» и «плохую», половина людей в этой стране питается в закусочных и удерживает рекорд в области ожирения. Следует помнить, что эволюционно наши тела приспособлены к потреблению широкого спектра пищи, в то время как американцы нарушают эту способность перегрузкой неразностороннего питания.

Так называемые примитивные рационы гораздо более богаты витаминами и минералами, чем современные, и при этом в них меньше жира, протеина, соли, сахара и калорий. Человек каменного века, как и большинство современных племен, ел продукты с низким содержанием жира, в основном растительного происхождения, и редко — мясо или рыбу. Так как все эти продукты были свежими и небогаты жиром, нашим предкам удалось избежать одной из главных опасностей современного питания — высокой концентрации ненужных калорий.

Человеческое тело предназначено для потребления многих видов пищи, но природа производит немного продуктов с высоким содержанием калории Сто лет назад, когда американцы потребляли гораздо меньше жира, искусственной пищи и намного больше клетчатки и при этом относительно немного сахара, случаи хронических болезней, в том числе ожирения, были пропорционально ниже. Поэтому необходим возврат к естественному питанию.

Лисовский В.А., Евсеев С.П., Голофеевский В.Ю., Мироненко А.Н.

Похожие статьи
  • 17.04.2014 13739 16
    Нравственность и здоровый образ жизни

    Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа организма рано или поздно сделает свое дело. Не следует уповать на лекарства как единственное средство лечения. Прежде всего надо обратить внимание на основные компоненты своего образа жизни. Тот, кто придержива...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 11475 4
    Основные средства ЛФК. Физические упражнения

    Основными средствами ЛФК (схема 5.2) являются физические упражнения, используемые с лечебной целью, а также естественные факторы природы, дополнительными — механотерапия (занятия на тренажерах, блоковых установках), массаж и трудотерапия (эрготе-рапия). К средствам ЛФК относя...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 10639 21
    Основные средства ЛФК. Дыхательные упражнения

    Дыхательные упражнения подразделяются на статические и динамические. К статическим относятся упражнения, не сочетаемые с движениями конечностей и туловища, а именно упражнения: а) в ровном ритмичном дыхании, в урежении дыхания; б) в изменении типа (механизма) дыхания (грудного, д...

    Профилактика - разное
показать еще
 
Профилактика заболеваний