Массаж тысячами игл

25 Апреля в 23:23 1667 0


Давно известно, что иглоукалывание обычно действует эффективнее, чем точечный массаж. А нельзя ли объединить оба способа? Эта идея так увлекла московского изобретателя И. И. Кузнецова, что он разработал «Способ повышения работоспособности человека и устройство для его осуществления» (авторское свидетельство СССР № 791378).

Русский «еж»

Оказывается, герой романа Н. Г. Чернышевского «Что делать?» Рахметов не зря спал на гвоздях. Поставив рахметовские эксперименты на научную основу, Кузнецов доказал, что это укрепляет не только дух, но и тело. Чтобы лежать на его игольчатом устройстве — «еже», не надо быть йогом. При этом не испытываешь никакой боли, усталости же как не бывало.

В чем же секрет русского «ежа»? Он представляет собой резиновые ленты, усеянные тысячами игл. На каждом квадратном сантиметре поверхности резинового или пластикового ремня укреплено от 1 до 16 игл из нержавеющей стали. Длина их от 0,1 до 1 см. С помощью специальных застежек ремни способны охватывать утомленные части тела. Используются и просто широкие квадратные пластины с иголками — своеобразные «подушки». Чрезвычайно густое расположение игл не дает им возможности глубоко вонзаться в кожу. Они лишь осуществляют своего рода массаж биологически активных точек.

А вот мнение тех, кто уже полежал на «еже». Мастер спорта, неоднократная чемпионка СССР В. Грачева: «На иголках прекрасно спится, напрочь снимается усталость». Директор ВНИИ физической культуры профессор И. П. Ратов: «Результатом применения... является повышение работоспособности организма человека. Предложенный способ ... целесообразно использовать наряду с другими существующими методами». Академик АМН СССР В. С. Савельев: «В результате применения данного способа в клинической практике у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями достигался стойкий лечебный эффект и улучшение функционального состояния организма». Пожалуй, хватит. Между прочим, сам изобретатель впервые применил «еж» на себе, когда ничего не помогало при лечении тяжелого заболевания. Даже обычное иглоукалывание было бессильно. Тогда Кузнецов воткнул в резиновый коврик множество игл и рискнул лечь на него. Так родилось изобретение.

Сейчас изобретатель монтирует настоящий скафандр, в котором будет около полумиллиона игл! Но такое количество нужно лишь для лечения определенных заболеваний. А где достать простейшее игольчатое устройство для создания хорошего тонуса? К сожалению, пока оно выпускается из пластмассы, а не из металла. Может быть, отказаться от игольчатого массажа? Вовсе нет. В последние годы в нашей стране налажено производство массажеров, которые можно использовать вместо «ежа». Например, «массажная рукавица» внешне даже похожа на него.

Представьте себе пластмассовую рукавицу, одна сторона которой усеяна пластмассовыми зубьями длиной около 1 см, а другая — зубьями длиной около 1,5 см. Естественно, зубья не острые и их более тысячи на каждой стороне, поэтому они не прокалывают кожу, а лишь прогибаются, создавая давление на кожные точки. «Рукавица» предназначена для массажа тела во время мытья в бане или в домашних условиях. Согласно инструкции по эксплуатации, «массажную рукавицу» нужно промыть в проточной горячей воде с мылом. При температуре 30 °С и выше, но не более 90 °С, зубья становятся эластичными. После этого, намылив их, можно одновременно производить мытье тела и массаж в течение не более 10 мин. По моему опыту, распарив рукавицу, вначале лучше воздействовать стороной с длинными, более мягкими зубьями.

Для подъема работоспособности по утрам можно в течение нескольких минут надавливать рукавицей на кожу стоп, рук, шейно-воротниковую зону. Это стимулирует кровообращение и повышает жизненный тонус организма. Регулярно пользуясь «массажной рукавицей» вы несомненно почувствуете себя бодрее и работоспособнее.



Другое устройство, выпускаемое Московским заводом химических изделий, представляет собой игольчатый пластмассовый массажер, похожий на щетку. Одна сторона массажера усеяна твердыми пластмассовыми иглами длиной около 1 см. Перед эксплуатацией массажер нужно промыть в проточной горячей воде с мылом. Затем разогретый массажер следует надеть на руку, застегнуть по размеру и легкими поглаживающими движениями производить самомассаж в течение не более 10 мин. Действие его напоминает действие «массажной рукавицы», но более жесткое, поэтому при нежной коже предпочтительнее «рукавица».

Резиновый коврик

Еще одно устройство — резиновый коврик для массажа размером 27 X 27 см. На верхней его поверхности имеется множество резиновых столбиков. Для воздействия на кожные зоны стоп встаньте на коврик, чтобы выступающие столбики входили в подошвенную впадину. Теперь переминайтесь попеременно на одной и другой ногах с пятки на носок. Это можно делать перед экраном телевизора, у кухонной плиты, во время мытья посуды, стирки белья — вот где находится резерв времени для самомассажа!

Но все это простейшие устройства. Для более эффективного массажа можно и в домашних условиях сделать настоящий игольчатый массажер. Достаточно в резиновый коврик, продающийся в хозяйственных магазинах, или в любую резиновую пластину толщиной не менее 1 см воткнуть обычные швейные иглы или, что хуже, гвозди, толщиной 1,5—2 мм. Для начала расстояния между иглами возьмите 0,5 см. В этом случае на коврик размером 20 X 20 см потребуется не более 200 игл. В дальнейшем их количество можно увеличить. Так как швейные иглы и гвозди довольно острые, необходимо откусить кусачками их верхушки. Для этого после набивания в резину наколите на острия плотный лист картона и закрепите клеем БФ. Учтите, что накалывание на все иглы должно быть равномерным. Затем кусачками срежьте кончики игл, выступающие из картона. Зачистите напильником кончики игл и тупо заточите их. Снимите остатки клея. Самодельный «еж» готов.

Перед использованием сначала попробуйте, не слишком ли острые иглы. Положите руку на «ежа». Должно быть лишь специфическое ощущение натянутости кожи. Через несколько минут оно сменяется ощущением теплоты и легкости в руке. Точно так же используется широкий коврик с иглами при утомлении ног. Продолжительность лежания конечностей на иглах — от 5 до 20 мин. Этого достаточно, чтобы восстановить силу мышц. В некоторых случаях по рекомендации врача продолжительность процедуры можно увеличить.

Лично я, приходя с работы, отдыхаю в кресле, во всю ширину спинки которого лежит игольчатый коврик. Постепенно приваливаюсь к нему спиной и через несколько минут исчезает дневная усталость, улучшается настроение, уходят в прошлое дневные стрессы и заботы, появляется чувство легкости в натруженной пояснице и шее (профилактика радикулита). Продремав 10— 15 мин, встаешь, словно «заново родился».

Индийские йоги утверждают, что полчаса пребывания на досках с гвоздями заменяют ночной сон. Может быть, здесь есть некоторое преувеличение, но то, что игольчатый массаж — мощная восстановительная процедура,— несомненно. По моим подсчетам, он повышает работоспособность в 1,5—2 раза!

Кстати, почти каждый больной, поступающий в Московскую клинику неврозов, проходит курс лечения лежанием на подобном «еже». Это укрепляет нервную систему и полезно любому здоровому человеку. Если же у вас какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом. Ограничения здесь те же, что для иглоукалывания и массажа. Не поленитесь сделать русского «ежа» — ваше здоровье этого стоит!

В.А. Иванченко

Похожие статьи
  • 17.04.2014 13561 16
    Нравственность и здоровый образ жизни

    Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа организма рано или поздно сделает свое дело. Не следует уповать на лекарства как единственное средство лечения. Прежде всего надо обратить внимание на основные компоненты своего образа жизни. Тот, кто придержива...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 11231 4
    Основные средства ЛФК. Физические упражнения

    Основными средствами ЛФК (схема 5.2) являются физические упражнения, используемые с лечебной целью, а также естественные факторы природы, дополнительными — механотерапия (занятия на тренажерах, блоковых установках), массаж и трудотерапия (эрготе-рапия). К средствам ЛФК относя...

    Профилактика - разное
  • 02.10.2013 10515 21
    Основные средства ЛФК. Дыхательные упражнения

    Дыхательные упражнения подразделяются на статические и динамические. К статическим относятся упражнения, не сочетаемые с движениями конечностей и туловища, а именно упражнения: а) в ровном ритмичном дыхании, в урежении дыхания; б) в изменении типа (механизма) дыхания (грудного, д...

    Профилактика - разное
показать еще
 
Профилактика заболеваний