Физическая активность в профилактике и лечении рака

10 Октября в 20:41 679 0


Как воздействует физическая активность?

«Больному необходимо как можно раньше активизиро­ваться физически», - так сформулировали онкологи и специ­алисты по лечебной гимнастике кредо долечивания. «Поберечь себя» в определенных обстоятельствах необходимо, но это дол­жно стать исключением, а не правилом. В клиниках послеопе­рационного лечения программы двигательной активности и ле­чебной гимнастики осуществляются уже давно, но теперь эти принципы проводятся и в клиниках интенсивной терапии и признано, что двигательная активность улучшает состояние пациентов в процессе лечения. В университетской клинике Фрай­бурга пациентам рекомендуют занятия на велотренажере после операции и при прохождении курсов терапии.

В клинике раз­работана интервальная система тренировок, позволяющая по­степенно от 5 сеансов по 1 мин перейти к 10 сеансам двига­тельной активности по 6 мин ежедневно. При этом пациентам возвращается до 70% их трудоспособности. После первых же опытов пациенты меньше страдают от побочных явлений, вызванных лечением, и прочих осложнений; они быстрее вос­станавливают силы и душевную уравновешенность. «Меня не удивит, если такие активные пациенты проживут дольше», — подытожил свои наблюдения заведующий клиникой профессор Мертельсманн.

О «великом шансе выжить говорит также и иммунолог профессор Герхард Уленбрук. Он работает в Кельнском универ­ситете, изучает воздействие умеренной физической активности спортивного типа на больных раком. Исследование группы жен-шин, перенесших операцию по поводу рака груди и занимаю­щихся два-три раза в неделю тренировками в течение полугода, позволило сделать такие заключения:

• Упражнения, приспособленные к возможностям занимаю­щихся, способствуют тренировке иммунной системы. Фаго­циты, естественные клетки-киллеры, антитела и специаль­ные защитные лимфоциты активизируются вскоре после начала тренировок. У большинства женщин иммунная сис­тема через короткий промежуток времени вновь обретает свойства здоровой.

• «Драматически» развивались события в сфере духовности. Депрессия, мысли о смерти отступили. «Физическая актив­ность спортивного типа отгоняет страхи и явным образом укрепляет сопротивляемость стрессам». Психика уравнове­шивается, а добавочная встряска эндорфинов (так называ­емых нейротрансмиттеров, передатчиков сигналов по нерв­ной системе) даже вызывает чувство счастья, что согласуется с опытом спортсменов-любителей.

• Мобилизуется обмен веществ, улучшается кровоснабжение тканей, ускоряется выведение шлаков.

«Пациентки, посещающие занятия спортивных групп, хо­рошо усваивали полноценную пищу, им требовалось меньше болеутолителей и транквилизаторов, удавалось быстрее преодо­леть негативные последствия химио- и лучевой терапии», — подводит итог профессор Уленбрук. В плане реабилитации боль­ных раком значение физических упражнений невозможно пере­оценить.

Какие виды спорта подходят?

В соответствии с возможностями занимающихся рекоменду­ются виды спорта, тренирующие выносливость: бег, езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах, быстрая ходьба. Игры с мячом и танцы взбадривают. Терапевтический эффект могут оказать и гимнастические упражнения, например, при необходи­мости снять напряжение в плечевом суставе. Вообще годится все, что доставляет удовольствие, радует. При наличии лимфоэдем и других осложнений врач может порекомендовать специальные упражнения или дать другие рекомендации. Многочисленные группы самопомощи и спортивные объединения предлагают программы гимнастических и спортивных упражнений, подходящих для боль­ных раком.

Все упражнения следует проводить в игровой форме, без нажима. Чувство свершения сообщает устремленность, придает мужество. Совместные переживания в группе усиливают этот благоприятный эффект.

Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой не бо­лее 30 мин подряд. Затем нужно сделать паузу. В каждом кон­кретном случае продолжительность занятий зависит от возмож­ностей занимающихся. Есть больные раком, которые способны одолеть марафонскую дистанцию. Хорошо заниматься в первой половине дня после легкого завтрака или проводить занятия ближе к вечеру.

На физические нагрузки организм реагирует так же, как и на слабые инфекции. Защитные клетки приводятся в состояние готовности. Вырабатывается добавочное количество интерлейки на 1 и прочих цитокинов. Одновременно в кровь поступают эндорфины, возбуждающие центральную нервную систему. Это приводит к эйфории, свойственной спортсменам и для некоторых становящейся привычным возбудителем, чуть ли не наркотиком, а подобное состояние обеспечивает готовность к перенесению трудностей. Проделав физические упражнения, больные чувству­ют себя явно лучше. Депрессивный настрой, страхи, даже боли исчезают или доставляют меньше беспокойства.

Воздействовать на иммунную систему можно и сравни­тельно легкими упражнениями. Вовсе не следует стремиться к спортивным достижениям в плавании на длинные дистанции или в беге. Даже прогулка по парку в быстром темпе повышает активность защитных клеток и поддерживает их в этом состо­янии 3 ч.

Дитрих Байерсдорфф

Похожие статьи
  • 10.10.2013 26316 61
    Что такое рак и как он возникает

    Рак возникает в клетке, которая, так сказать, вышла из-под контроля. Здоровая клетка делится только при необходимо­сти, например в процессе роста, если требуется обновить ткань или заживить рану. Когда задача выполнена, деление клетки прекращается. При раке этот тормоз ломается, деление клетки идет ...

    Профилактика рака
  • 10.10.2013 7338 5
    Витамины в профилактике и лечении рака

    При комплексном лечении рака витамины важны, даже необходимы по нескольким причинам. Организм нуждается в них, чтобы повысить общую сопротивляемость болезням; иммунной системе они необходимы для построения и активизации защитных клеток; не последнее место занимает и способность некото­рых витаминов ...

    Профилактика рака
  • 10.10.2013 5403 4
    Лучевая терапия часто помогает

    Лучевая терапия наряду с оперативным вмешательством стала испытанным и обычным методом лечения больных раком. При хронических заболеваниях (лейкемии, лимфомы) она в со­четании с химиотерапией часто позволяет добиться излечения. В качестве сопровождающего метода облучение может удачно дополни...

    Профилактика рака
показать еще
 
Профилактика заболеваний