Как проверить физиологическую гибкость позвоночника

15 Июня в 15:35 875 0


У клиницистов существует специальная проба Шобера. При ее выполнении позвоночник от крестца делится по 10 см вверх при помощи швейного сантиметра. Затем пациента просят максимально нагнуться вперед в попытке достать кончиками рук пол. Накладывается вновь швейный метр. И мы отчетливо видим, в каких отделах позвоночника позвонки раздвинулись, а в каких отделах - нет.

Это означается, что позвонки, которые не раздвигаются, фактически не имеют межпозвоночных дисков, а тот отдел позвоночника, который раздвигается очень сильно, имеет слабые связки и достаточно объемный межпозвоночный относительно «молодой» диск.

Ах, если бы понимали это тренеры. Ведь упражнения на гибкость часто ведут лишь к перерастяжению связочного аппарата при его гипермобильности и появлению тех же проблем со здоровьем, что и у советчика, присоветовавшего заняться гимнастикой на растяжение. Здесь очень недалеко до костно-суставных и нервно-мышечных дистрофий с распространенным остеохондрозом.

При гипермобильности очень полезна изометрическая гимнастика со значительным напряжением мышц и минимальным объемом движений в суставах. Аэробику и шейпинг (и тем более активный спорт) во избежание травм и подвывихов (а так же и пневмоторакса) лучше отложить. А силовые тренировки с отягощениями и йога возможны только при условии отсутствия болезненных ощущений во время занятий и после. Иначе можно только навредить. Механический перенос стандартов физической культуры одного народа на другой для неподготовленного человека вообще небезопасен.

Что такое дисплазия?

В греческом языке приставка dys означает "отклонение от нормы", а слово plasis - формирование, образование. Получается, дисплазия - это нарушение формирования.

Дисплазия - это процесс, проявляющийся при своеобразных сбоях приспособления и компенсации. Он сопровождается нарушениями размножения клеток и клеточного «самоопределения». Это приводит к изменению строения тканей (гистоархитектоники). Представим, что фибриллы хряща перестали складываться правильным образом, фибриллы сухожилия стали чуть более растянутыми, фибриллы кости чуть более разреженными. С необходимостью снижается биомеханическая плотность тканей, появляется гипермобильность. Или, напротив, если коллагеновые фибриллы синтезируются жесткими, то скоро наступит тугоподвижность сустава. Или фибриллы синтезируются «не там» - вот и появляется костная ткань в подкожной жировой клетчатке или даже вене.

Представить, что такое дисплазия, просто. Связать свитер можно «слабо» и тогда изделие будет тянуться в разные стороны, совершенно не держать форму, вытягиваться. Это - образ гипермобильности с комплексом сопутствующих ему болезней. А можно связать свитер туго, тогда изделие будет тоже непригодно к носке. Оно грубо, не эластично и не принимает форму тела. Это - образ человека с тугоподвижностью, жесткой кожей, грубыми волосами.

Представьте свитер, который связали из некачественной пряжи. У нее расщепляются нити, где-то эти нити уже истерты. Можно ли носить такой свитер - конечно нет. Это - образ диспластических колагеновых фибрилл, из которых «складывается» наше тело.

Диспластические фибриллы

Впервые обнаружены в склере при миопии. На поперечном сечении они имеют неровные, изрезанные контуры. Средний диаметр диспластических фибрилл вдвое больше, чем у неизмененных фибрилл. Это связано с тем, что субфибриллы не полностью включены в правильный цилиндр. В неизмененных коллагеновых фибриллах отдельные субфибриллы неразличимы.

Позднее такие же диспластические фибриллы обнаружены в стенке варикозно расширенных вен. Дисплазию фибрилл можно описать еще как «разволокнение» волокон коллагена. Такие же фибриллы в связках, сухожилиях, мышце, коже и т.д.

Исследования дисплазии из «собачьей жизни»

«Дисплазия тазобедренных суставов у собак была "открыта" американским врачом Гэри Шнелле в 1935 году. Тогда посчитали, что практического значения она не имеет. Но вторая мировая война выставила свои требования и к выносливости, и к другим физическим качествам войсковых собак и показала, что это вовсе не так. После войны в США были проведены многочисленные обследования собачьего "армейского контингента". Результаты вызвали шок.



Оказалось, что в США три четверти поголовья основной "служивой" породы, немецких овчарок, страдает дисплазией. За период с 1962 по 1968 годы из американской армии по этой причине была выбракована почти четверть овчарок. Эти цифры потрясли кинологов всего мира. Обследованием собачьего поголовья занялись во многих странах. Процент выбраковки овчарок был близок к пятидесяти, а в странах Скандинавии приближался к 90. В странах соцлагеря дело обстояло далеко не так плохо. Причем, чем ближе к нашей границе, тем лучше: в ГДР - 35,8%, в Польше - 21%.

А в самом СССР процент выявленной дисплазии был равен нулю! Как так? - Да, просто потому, что, во-первых, о дисплазии мало кто слышал, во-вторых, потому что рентгеновских аппаратов для животных (а диагноз ставится по рентгеновскому снимку) в стране было крайне мало. Вот, к примеру, на Ленинград (если не ошибаюсь, они же "работали" и на Ленинградскую область) их было два. И, в-третьих, советские собаки "по определению" не могли страдать чуждой нам дисплазией».

«Хотя дисплазия и влияет на физическую работоспособность собаки, причем в худшую, увы, сторону, все же далеко не всегда удается, посмотрев на движения собаки, даже и предположить наличие у нее этого дефекта. Бывает, что отлично развитая, тренированная мускулатура может скрыть внешние проявления даже тяжелой степени дисплазии».

«Я хочу обратить внимание на момент, мимо которого почему-то проходят исследователи этого вопроса, - на формат собак. Если проанализировать накопленную статистику по частоте дисплазии у различных пород собак, то легко увидеть, что у растянутых пород собак, то есть с удлиненным корпусом, дисплазия встречается гораздо чаще, чем у пород квадратного формата. И работа Виктории Рихтер (помните - анализ строения таза у различных пород) подтверждает эту тенденцию: чем ближе формат собаки к квадрату, тем "идеальнее" типичный для этой породы сустав, то есть тем он ближе к построенной с помощью циркуля и линейки схеме идеального сустава.

А тазобедренные суставы собак растянутого формата испытывают большую нагрузку (законы биомеханики!), чем суставы квадратных собак. Классические примеры растянутых собак - таксы, скотч-терьеры, бассеты, золотистые ретриверы и, конечно, немецкие овчарки».

Это мы привели отрывки из работы Е. И. Александрова «Страсти по дисплазии».

Удивительно для поклонников спорта, но факт: при дисплазии суставов у собак, применялось лечение, как повышенной физической активностью, так и ограничением движений. Результат был практически одинаков - дисплазия развивалась все равно.

Пример из ветеринарии приводится потому, что именно в ветеринарии и практическом собаководстве вопросы дисплазии являются актуальными и изучены подчас более внимательно, чем в практической медицине, где специалисты дают советы девушкам с выраженной дисплазией ног «заняться художественной гимнастикой» (см. ниже).

Собаководы перепробовали все - и увеличение физической нагрузки, и ограничение ее. В результате пришли к выводу об исключительной эффективности массажа в период активного роста костной ткани.

Сейчас строятся специальные водолечебницы с разнообразными видами водного массажа для лучшего роста и развития собак. Первый в России бассейн для собак открылся в Санкт-Петербурге в начале 2007 года.

Собаководы активно применяют добавки в пищевой рацион собаки - хондроитин, глюкозаминогликаны. У специалистов «официальной» медицины они считаются «шаманскими». Впрочем, как и массаж, и гидромассаж.

А.А. Алексеев, Н.В. Заворотинская

Похожие статьи
показать еще
 
Ревматология