Отличия физической активности и физической тренированности

26 Февраля в 12:07 918 0


Современные эпидемиологические исследования подтвердили представление о том, что физическая тренированность имеет обратную связь со смертностью от всех причин, преимущественно от ИБС. Также увеличивается доказательная база того, что физические нагрузки снижают риск развития других хронических заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, остеопороз, ожирение, депрессия и даже ряда онкологических заболеваний (рак груди, толстой кишки). 

Физическая активность и физическая тренированность представляют собой различные подходы к оценке приверженности к здоровому образу жизни. По традиции, в крупных эпидемиологических исследованиях уровень физической активности во время досуга рассчитывается по результатам анкетирования или телефонного опроса, т.е. на основании информации, полученной от самого пациента. Этот подход имеет целый ряд недостатков.
  • Пациенты склонны преувеличивать время физической активности.
  • Они могут предвзято относиться к рекомендациям, так как процесс обучения следует за уже произошедшим кардиальным событием.
  • Подсчет энергетических затрат при различных видах физической активности весьма приблизительно отражает реальность. 
Обычно физическая активность расценивается как умеренная, если ее мощность составляет 3-6 МЕТ, и как интенсивная, если ее мощность >6 МЕТ. В будущем возможна более точная оценка, благодаря новому подходу, обеспечивающему прямое измерение уровня физической активности с помощью шагомера, соединенного с трехмерным акселерометром. 


Оценка физической тренированности обычно проводится с использованием теста (эргометрии, кардиопульмональной нагрузочной пробы) с максимальным уровнем нагрузки, что обеспечивает объективную характеристику физической работоспособности. Точность оценки физической тренированности несомненно выше, чем физической активности. За последние 15 лет многими исследованиями подтверждена четкая связь между индивидуальным уровнем тренированности и выживаемостью.

Stephan Gielen, Alessandro Mezzani, Rainer Hambrecht и Hugo Saner
Реабилитация в кардиологии
Похожие статьи
показать еще
 
Реабилитация и адаптация