Стройная мышца

10 Декабря в 15:35 1164 0


Проксимальное прикрепление. Нижняя ветвь лобковой кости.

Дистальное прикрепление. Медиальная сторона верхней части болыпеберцовой кости, где участвует в образовании плотной сухожильной пластины — поверхностной гусиной лапки — вместе с портняжной и полусухожильной мышцами.

Функция. Участвует в сгибании и приведении бедра, а также сгибании голени; помогает вращению внутрь бедра и согнутой голени.

Пальпация. Для локализации стройной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Медиальная поверхность большеберцового мыщелка.

• Подколенная ямка — дистальное прикрепление полусухожильной мышцы — образует медиальную границу подколенной ямки; латеральную границу образует сухожилие двуглавой мышцы бедра.

Пальпируя подколенную ямку при согнутом коленном суставе, найдите выступающее сухожилие полусухожильной мышцы, образующее медиальную границу подколенной ямки. Двигаясь несколько медиальнее, найдите сухожилие стройной мышцы, лежащее кпереди и медиальнее сухожилия полусухожильной мышцы. Сопротивление вращению бедра внутрь делает стройную мышцу более заметной. Пальпируйте эту узкую лентоподобную мышцу по медиальной поверхности бедра.

Болевой паттерн. Жгучие поверхностные боли на медиальной стороне бедра.

Стройная мышца и триггерные тонки / Болевой паттерн стройной мышцы


Стройная мышца и триггерные тонки / Болевой паттерн стройной мышцы

Причинные или поддерживающие факторы. Неожиданная перегрузка при падении или, если пациент оступился, артрит тазобедренного сустава; длительная избыточная нагрузка при таких действиях, как езда верхом или длительное сидение нога на ногу; эмоциональные стрессы.

Сателлитные триггерные точки. Портняжная мышца.

Поражаемая система органов. Мочеполовая и репродуктивная системы.

Ассоциированные зоны, меридианы и точки.

Вентральная зона. Ножной меридиан печени цзюе-инь. SP9, LIV8-11.

Упражнение на растяжение стройной мышцы
Упражнение на растяжение стройной мышцы

Упражнение на растяжение. Лежа на спине, поднять выпрямленные ноги вверх под прямым углом и придвинуть ягодицы вплотную к стене. Медленно развести ноги, растягивая мышцы внутренней поверхности бедра. Зафиксируйте позу на 30—60 секунд.

Укрепляющее упражнение. Сидя на краю стула, положите между бедер большой мягкий мяч. Сдавите его бедрами. Зафиксируйте позу до счета 5—8, затем расслабьте мышцы. Повторите 8—12 раз.

Д. Финандо, C. Финандо
Похожие статьи
показать еще
 
Профилактика заболеваний