Примерные комплексы упражнений для детей 7—10 месяцев

14 Декабря в 18:46 435 0


Примерные комплексы упражнений для детей 7—8  месяцев

1. Поочеред­ное разгибание.

Согнутые ноги в сто­роны, выпрямить их и свести в и. п. Повто­рить 3—4 раза.

2. Поднимание ног и туловища. И. п. — ребенок лежит на животе.

Захватив ноги в области бедер так, чтобы большие паль­цы были сзади, а ос­тальные четыре спе­реди над коленями, приподнять ноги и туловище ребенка над поверхностью стола. Ребенок вы­прямленными руками опирается о стол. По­вторить 1-2 раза.

3. Переход в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине.

Подведя левую ру­ку под бедра ребенка, а правой придерживая под грудь, перевести его в положение си­дя, прижав спинку к своей груди. Повто­рить 2— 3 раза.

4. Доставание игрушки. И. п. — ребенок сидит.

Взять погремушку или мячик и различ­ными движениями рук (вверх, вперед, в сто­роны) побуждать ре­бенка достать ее. Повторить 8—10 раз.

5. Ползание за игрушкой. И. п. — ребенок лежит на животе.

Поставить перед ребенком игрушки и, отодвигая ее на раз­ные концы стола, по­буждать его активно ползать и доставать ее. Повторить 6—8 раз.

Комплекс для детей 9—10 месяцев

1. Отведение рук в стороны. И. п. Ребенок сидит лицом к матери.

Захватив ребенка за кисти и предплечья, отводить его руки в стороны и опускать вниз, поднимать впе­ред. Ребенок, при­учившись к движе­ниям, может выпол­нять их самостоятель­но, даже стоя. Повто­рить 6—8 раз.

2. Одновременное поднимание рук вверх. И. п. - то же.

Поднимать руки ребенка вверх. Про­делать 6—8 раз.

3. Отведение ног в стороны. И. п. - ребенок лежит на спине.

Захватив прямые ноги ребенка сверху за голени, разводить их в стороны, слегка приподнимая от сто­ла, и сводить вместе. Можно отводить но­ги поочередно. По­вторить 8—10 раз.

4. Круговые движения сто­пами. И. п. — то же.

Поднять ногу ре­бенка, захватив снизу одной рукой за го­лень, другой за перед­нюю часть стопы, и делать круговые дви­жения стопой в голе­ностопном суставе. Повторить 2—3 раза в каждую сторону. То же другой ногой.

5. Повороты туловища. И. п. — ребенок сидит на столе. Про­тягивая ребенку мяч, побуждать его тя­нуться за ним, пово­рачивая туловище направо и налево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

6. Ходьба на четвереньках. И. п. — ребенок стоит на четвереньках, перед ним лежит игрушка. Переставляя игрушку, побуждать ребенка передвигаться на четвереньках. Повторить 6—8 раз.

7. Активное вставание на ноги. И. п. — ребенок сидит на столе лицом к взрос­лому.

Дать ребенку за­хватить большие пальцы своих рук и держать его за кисти. Тянуть ребенка за ру­ки вверх, побуждая самостоятельно встать на ноги. Проделать 2—3 раза.

8. Ходьба с поддержкой за руки. И. п. — поставить ребен­ка на стол спиной к себе.

Поддерживая ре­бенка за ручки снизу у локтевых суставов, помогать ему ходить по столу. Проделать 2—3 раза.

9. Напряженное выгибание с переходом в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине.

Левой рукой захва­тить ноги ребенка сверху в области го­леностопных суставов так, чтобы указатель­ный палец находился между голенями, а остальные обхваты­вали их снаружи; пра­вую руку подвести под спину. Поднять ребенка зa ноги вверх, не задерживаясь в этом положении, опуcтить его ноги вниз, помогая перейти в по­ложение сидя на пра­вой руке; левой рукой поддерживать малы­ша за согнутые ноги. Проделать 1—2 раза.

10. Игра с мя­чом (сидя). И. п.— ребенок сидит с мя­чом в руках.

Побуждать ребен­ка к активным движе­ниям с мячом; брать у него мяч и снова возвращать его, пода­вая с разных сторон. Повторить 8—10 раз.

11.Игра с мя­чом (стоя). И. п. — ребенок стоит спиной к взрослому, который поддержива­ет его одной рукой.

Протягивать ре­бенку мяч, побуждая его тянуться за ним, отталкивать и подбра­сывать. Повторить 8-10 раз.


Исаева Е.И.

Похожие статьи
показать еще
 
Профилактика заболеваний