Примерные комплексы упражнений для детей 5—6 месяцев

14 Декабря в 18:40 395 0


1. Pазгибание рук. И. п. - ребенок лежит на спине захватив кольца или большие пальцы рук взрослого.

Придерживая кис­ти ребенка, поочеред­но разгибать и сгибать его руки. Повторить 6— 8 раз.

2. Поднимание ног. И. п. - ребенок лежит на спине.

Захватив ноги ре­бенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить икроножную мышцу поочередно подни­мать выпрямленные ноги до прямого угла и опускать их. Повто­рить 4—5 раз каждой ногой.

3. Переход в положение сидя (с поддержкой на но­ги). И. п.— ребенок лежит на спи­не, захватив рукой па­лец врослого; другой рукой взрослый удер­живает его за бедра. Придерживая кисть ребенка своей ру­кой, побуждать его к переходу в положе­ние сидя и осторожно опускать обратно на стол, избегая ушиба головы. Повторим 3—4 раза.

4. Поворот со спины на живот (с поддержкой за но­ги). И. п.— ребенок лежит на спине.

Захватив голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямить его ноги и слегка повернуть их вместе с тазом напра­во. Такое движение приведет к рефлектор­ному повороту ребен­ка со спины на живот. Повторить поворот 1—2 paза в каждую сто­рону.

5. Отведение плеч назад. И. п. — ребенок лежит на животе.

Захватив ребенка за предплечья, при­поднимать верхнюю часть его туловища над столом, сгибая ру­ки и отводя плечи на­зад до сближения ло­паток. Повторить 4-6 раз.

6. Поперемен­ное сгибание ног. И. п. — ребенок лежит на спине.

Захватить ноги ре­бенка за голени указа­тельными пальцами сверху. Попеременно сгибать и разгибать ноги, имитируя дви­жения велосипедиста. Повторить 6—8 раз.

7. Поперемен­ное сгибание рук к плечам. И. п. — то же.

Захватить руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно разгибать и сгибать руки к плечам.
Повторить 8—10 раз.

8. Опускание прямых ног в сторону. И. п. то же.

Захватить голени ребенка так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные на перед­ней. Поднять прямые ноги ребенка вверх и опустить их в сторону на стол; опять под­нять ноги вверх и опустить их в и. п. Стараться, чтобы ноги ребенка не сгибались и он не поворачивался на бок. Проделать 3— 4 раза.

9. Переступание. И. п. - ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами о стол.

Захватить ноги ре­бенка за голени так, чтобы указательные пальцы опирались спереди. Поперемен­но слегка сгибать и разгибать ноги, «пере­ступая» ими по столу мелкими шажками. Проделать 10—12 раз.

10. Ползание за игрушкой. И. п. — ребенок лежит на животе.

Поставив перед ре­бенком игрушку, по­буждать его поползти и достать ее. Можно рукой подпирать по­дошвы ног ребенка, стимулируя этим ползание. Повторить 4—6 раз.


Исаева Е.И.

Похожие статьи
показать еще
 
Профилактика заболеваний