Примерные комплексы упражнений для детей 1,5—3 месяцев

14 Декабря в 15:31 692 0


Комплекс для детей 1,5—3 месяцев

1. Массаж рук (поглаживание). Исходное по­ложение (и. п.) — ребенок лежит на спине ногами к взрос­лому.

Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, затем наружную поверхность левой руки ре­бенка от кисти к плечу. Повторить 8-10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.

2. Массаж ног (поглаживание). И. п. — то же.

Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а ле­вой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, затем наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8—10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

3. Массаж стоп (растирание). И. п. — то же.

Правую ногу ребенка взять за голень левой рукой. Тыль­ной стороной пальцев правой руки растирать подошву стопы от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 - 12 раз.

4. Упpaжнение для стоп (рефлекторное) И. п. - то же.

Концом указательного пальца правой руки нажимать на ступню ребенка чуть ниже основания паль­цев, вызывая подош­венное сгибание. Затем ЭТИМ же пальцем нажимать по всей на­ружной части подош­вы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение вызыва­ется рефлекторное разгибание пальцев стоны. Повторить 4 -6 раз.

5. Упражнение для туловища. И. п. - то же.

Взять ребенка дву­мя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать его вле­во и вправо, не нажи­мая на ребра. Повто­рить (5 - 8 раз).

6. Массаж живота (поглаживание). И. п. - тo же.

Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновре­менно левой рукой правую половину жи­вота снизу вверх. По­вторить 6—8 раз.

7. Массаж груди - И. п. то же.

Пальцами и ладо­нями обхватить груд­ную клетку ребенка. По ходу межребер­ных промежутков пе­редвигать руки от се­редины к бокам, слег­ка нажимая больши­ми пальцами на груд­ные мышцы. Повторить 6—8 раз.

8. Рефлекторное разгибание поз­воночника. И. п. — ребенок ле­жит на левом боку.

Слегка нажимая двумя пальцами ле­вой руки, проводить

ими вдоль позвоночника, от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок

прогибает позвоночник. Повторить на каждом боку по 2-4 paзa.

9. Массаж спины (поглаживание). И. п. — ребенок лежит на животе.

Поглаживать обе­ими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голо­ве) тыльной стороной ладоней и пальцев. Повторить 6—8 раз.

10.Массаж ног (разминание). И. п. — то же.

Держа левую ногу ребенка в правой руке, левой рукой разми­нать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Повторить 4—6 paз. Пра­вую ногу массировать правой рукой.

11. Массаж ягодиц (похлопывание). И. п. — то же.

Тыльной поверх­ностью пальцев обе­их рук легко похло­пывать по ягодицам. Повторить 10—12 раз, меняя руки.

12. Ползание (рефлекторное). И. п. — то же.

Согнуть ноги ре­бенка и соединить стопы так., чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталки­вать подошвы согну­тых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продви­гаться вперед. Про­делать 2—4 раза.

Комплекс для детей 3—4 месяцев

1. Массаж рук (растирание). И. п. — ребенок лежит на спине.

Слегка придержи­вая правую кисть пра­вой рукой, левой ру­кой производить кру­говые спиралевид­ные растирающие движения по направ­лению от кисти ре­бенка к плечу. Повто­рить 4—6 paз. Левую руку массировать пра­вой рукой.

2. Скрещивание рук. И. п.— тоже.

Дать ребенку за­хватить кольца, удер­живая их, скрещивать руки перед грудыо и отводить в стороны. Повторить 6-8 раз,

3. Массаж ног(разминание). И. п. — то же. Правая нога ребенка свободно лежит на правой ладони

взрослого, которая придерживает ногу в области нижней трети голени. Тремя пальцами левой руки разминать мышцы передней и наружной поверхности голени и бедра от стопы кверху. Повторить 4 - 6 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

4. Сгибание ног. И. п. — то же. Захватить ноги ребенка за голени (указательные пальцы сверху). Одновременно сгибать ноги, приводя бедра к животу, и разгибать. Проделать 4 6 раз.

5. Массаж живота. И. п. — то же.

Пальцы на ладони обеих рук положить под поясницу ре­бенка. Двигать руки по ходу косых мышц живота сверху вниз и сзади наперед до соединения их ладонями над лобком. Повторить 6—8 раз,

6. Массаж груди. И. п. — то же.

Согнутые пальцы рук передвигать по ходу межреберных промежутков от середины к бокам грудной клетки, производя движения, разминающие межреберные мышцы. Не нажимать на ребра. Повторить по 2 - 3 раза в каждом межреберье.

7. Рефлекторный поворот со спины на живот. И. п. — то же.

Дать ребенку левой рукой захватить указательный палец левой руки взрослого, а правой обхватить голени малыша так, чтобы указательный палец проходил между ногами, а остальные держали наруж­ные поверхности нижних отделов го­леней. Выпрямляя но­ги ребенка, слегка по­вернуть их вместе с тазом направо. Одно­временно с этим потя­нуть ребенка за согну­тую в локте левую ру­ку вперед, побуждая его поворачивать пле­чевой пояс, туловище и голову до поворота на живот. Проделать то же в другую сторо­ну. Повторить 1—2 раза.

8. Массаж спины (разминание). И. п.— ребенок лежит на животе.

Ладонями делать круговые и поступа­тельные движения, энергично разминая мышцы спины от по­ясницы к шее. Повто­рить 6—8 раз.

9. Массаж яго­диц (пощипывание). И. п. — то же.

Пальцами слегка пощипывать ягодицы ребенка. Повторить 10-12 раз.

10. Прогибание спины. И. п. — то же.

Захватить одной рукой ножки ребенка сверху в области голеностопных суставов, другую руку положить на поясницу. Приподнимать ноги ребенка над столом, фиксируя другой ру­кой его туловище, из­бегая чрезмерного прогибания поясни­цы. Проделать 4—6 раз.

11. Ползание (с помощью). И. п. — то же.

Согнуть ноги ре­бенка и поставить его стопы так, чтобы подошвы упирались в ладонь взрослого: другую руку подвести снизу под грудку ре­бенка. Легко подтал­кивать подошвы ре­бенка, побуждая его к ползанию: рукой, лежащей под грудью, поддерживать малы­ша, слегка помогая ему продвигаться вперед. Повторить 3—4 раза.

12. Прогибание спины.

И. п. ребенок ле­жит грудью и живо­том на руках взрос­лого.

Вытянуть обе руки вперед, приподняв их над столом. Такое по­ложение ребенка вы­зывает рефлекторное разгибание спины, отведение головы на­зад и выпрямление ножек. Повторить 2—4 раза.

13. Переход в положение сидя (с помощью, рис. 21). И. п. — ребенок лежит на спине.

Захватить обеими руками туловище ре­бенка с боков. Пере­водить малыша в по­ложение сидя и осто­рожно опускать на спину.

При опускании ре­бенка передвигать одну руку к его затылку и поддерживать го­лову, не допуская ушибов. Повторить 2-4 раза.


Исаева Е.И.

Похожие статьи
показать еще
 
Профилактика заболеваний