Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5 лет

14 Декабря в 20:02 761 0


1. Ходьба по дорожке. На полу обозначается мелом дорожка шириной 30 - 40 см, длиной 2 - 3 м и предла­гается ребенку самостоятельно ходить в оба конца, соблюдая равновесие. Повторить 3 - 4 раза.

2. Приседание, держась за палку (рис. 55). Взрослый держит палку за один конец, а ребенок обеими руками за другой. По команде взрослого «Сядем!» оба приседают не отпуская палки. Повторить 4—6 раз.

Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5  лет

Рис.55. Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5  лет

3. Подбрасывание мяча (рис. 56). Ребенок стоит и держит в руках большой мяч. Подбрасывает мяч вверх-вперед и поднимает его с пола. Повторить 4—6 раз.

Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5  лет

Рис.56. Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5  лет

4. Проползание через обруч (рис. 57). Взрос­лый держит обруч, через который ребенку видна яркая игруш­ка, привлекающая его внимание. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например на табурет, тогда ребенок будет к ней старательно тянуться. Повторить 4—6 раз.

Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5  лет

Рис.57. Примерные комплексы упражнений для детей 1 - 1,5  лет

5. Катание мяча. Ребенок сидит на полу широко расставив ноги и старается прокатить, большой мяч вперед по начерченной мелом дорожке шириной 40 - 50 см. Повто­рить 6—8 раз.

6. Перешагивание через палку. На пол кладут две палки на расстоянии 25—30 см одна oт дру­гой. Предлагают ребенку перешагивать через одну, затем через дpyгyю палку, сохраняя равновесие. Повторить 3—4 раза.

7. Сгибание и разгибание туловища. Ре­бенок сидит на коленях взрослого, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад. Повторить 3 - 4 раза.

8. Залезание на предмет. Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10—15 см, затем на диван высотой 40 см. Повторить 2-3 раза.

9. Бросание мяча. Ребенок держит в каждой руке по малому мячу и поочередно бросает их вперед. Повторить 4—6 раз.

10. Игра «Догоню-догоню». Взрослый пытается «догнать» убегающего от него ребенка. Проводить в течение 30 - 40 секунд.

Продолжительность всего занятия — 12—15 минут.


Исаева Е.И.

Похожие статьи
показать еще
 
Профилактика заболеваний