Комплексы физических упражнений для детей в возрасте от 1 года до 1 года 3 мес

13 Декабря в 11:49 355 0


1. Ходьба по лежащей на полу дорожке (ширина 30 — 35 см, длина 2 м). Вначале малыш выполняет это упражнение приставным шагом, а потом обычным, 2—3 раза. Можно впереди нести любимую игрушку — мишку, куклу.

2. Поворот со спины на живот по словесной инструкции в ту и в другую сторону (см. рис. 53). 5—6 раз.

3. Массаж спины (см. рис. 10, 25, 26, 37). Длительность каждого приема — 30—40 с.

4. Поднимание выпрямленных ног. Лежащий на спине ребенок должен поднять под прямым углом ноги и попы* таться достать вытянутыми носками обруч или палочку удерживаемые взрослым (рис. 90).

5. Массаж живота (см. рис. 5, 22) длительностью 2 мин.

6. Приседание, держась за конец гимнастической палки или обруч (рис. 91). 3—4 раза.

7. Наклон и выпрямление туловища. Из положения стоя, не сгибая коленей, ребенок должен достать с пола игрушку. При этом взрослый должен фиксировать руками колени ребенка во время наклона (рис. 92). 5 — 6 раз.

8. Сгибание и разгибание туловища. Взрослый садит ребенка на колени и зажимает его голени своими бедрами, затем побуждает ребенка наклонить туловище вперед и вниз, затем вернуться в положение сидя (рис. 93). 3 - 4 раза. Упражнение активное.



Комплексы физических упражнений для детей в возрасте от 1 года до 1 года 3 мес
Рис. 90-94. Комплексы физических упражнений для детей в возрасте от 1 года до 1 года 3 мес

9. Подбрасывание мяча. Ребенок по просьбе взрослого подбрасывает и ловит среднего размера мяч двумя руками (рис. 94). 5—7 раз.

10. Проползание через обруч. Взрослый держит обруч, через который видна игрушка. По просьбе взрослого ребенок пролезает через обруч, выпрямляется и достает игрушку (рис. 81). 4—6 раз.

11. Залезание на предмет. Взрослый предлагает ребенку залезть на ящик высотой 15—20 см, затем на диван или кресло высотой 40 см. 3—4 раза.

12. Ходьба. Ребенок должен пройти по комнате на расстояние б—8- м, при необходимости с помощью взрослого. 2 раза.

Антипкин Ю.Г.
Похожие статьи
показать еще
 
Профилактика заболеваний