Упражнения, выполняемые в «Тренажере Гросса». Прыжки двумя ногами

30 Мая в 20:56 489 0


Упражнение 60

И.п. — ноги на ширине плеч, руки в свободном положении или на лямках страховочного пояса. Прыжки двумя ногами. Следить за сгибанием коленей при приземлении и отталкивании и выпрямлением их в полете.

Упражнение 60
Упражнение 60

Упражнение 61

И. п. — ноги на ширине плеч. Держась за кольца, прыжки двумя ногами с подтягиванием их к животу.

Упражнение 61


Упражнение 61

Упражнение 62

И.п. — ноги на ширине плеч. Прыжки с постановкой ног при приземлении вначале в стороны, затем — вместе; ноги на ширине плеч, прыжки с постановкой ног при приземлении вперед-назад, со сменой положения ног.

Упражнение 63

И.п. — ноги на ширине плеч, прыжки с поворотом на 90, 180 и 360°.

Н.А. Гросс, Ю.А. Гросс, Е.А. Горбунова, Л.В. Суровягина, Т.Л. Шарова
Похожие статьи
показать еще
 
Детская хирургия