Упражнения, выполняемые в «Тренажере Гросса». Батут

30 Мая в 20:53 529 0


Упражнения, выполняемые на батуте, оказывают стимулирующее и растягивающее воздействие на ахиллово сухожилие, улучшают подвижность голеностопного сустава, способствуют освоению сгибательно-разгибательных движений в голеностопном и коленном суставах. При самостоятельном выполнении упражнений на батуте улучшается координация движений, повышается функциональная подготовка.

Упражнение 59

Ребенка закрепляют в тренажере и подбирают натяжение эластичных тяг, обеспечивающее вертикальное положение. Методист стоит сзади ребенка и, слегка надавливая на его выпрямленные в коленях ноги, проводит легкие пружинящие движения с упором на пятку. Затем сгибает ноги ребенка в коленных суставах и слегка выталкивает его вверх.

Упражнение 59


Упражнение 59

Если при самостоятельном выполнении ребенком прыжка ноги проскальзывают вперед, методист придерживает голеностопные суставы и фиксирует момент приземления. Можно также использовать утяжелители, закрепленные на голеностопных суставах.

Для стимуляции активности голеностопного сустава целесообразно иногда проводить занятия на батуте без обуви.

В занятиях на батуте используются различные прыжковые упражнения.

Н.А. Гросс, Ю.А. Гросс, Е.А. Горбунова, Л.В. Суровягина, Т.Л. Шарова
Похожие статьи
показать еще
 
Детская хирургия