Тренажерные устройства, рекомендуемые для занятий физическими упражнениями

30 Мая в 15:56 1456 0


«Тренажер Гросса»

Оригинальный тренажер, который может быть установлен в любом месте или помещении (в спортивном зале, бассейне, на ледовой площадке, садовой дорожке, в квартире).

Тренажер Гросса
Тренажер Гросса

В комплект тренажера входят:
- натянутый трос с подвижным блоком,
- эластичные тяги,
- рычажно-карабинный механизм,
- страховочный пояс,
- кольца для рук.

Натянутый трос закрепляется максимально высоко под потолком между противоположными стенами помещения или между устойчивыми вертикальными опорами открытой площадки. Подвижный блок устанавливается на натянутом тросе и позволяет осуществлять вдоль него свободное передвижение.

Эластичные тяги, выполненные из эспандерной резины и собранные в петли, верхней частью соединены с подвижным блоком, а нижней частью — с рычажно-карабинным механизмом, который, в свою очередь, прикреплен к страховочному поясу. Длина эластичных тяг подбирается в зависимости от высоты помещения и весо-ростовых показателей занимающихся. Путем увеличения количества эластичных тяг нагрузка на опорно-двигательный аппарат уменьшается за счет снижения величины давления массы тела. При уменьшении количества эластичных тяг нагрузка возрастает вплоть до величины собственной массы тела.

Такое дозирование нагрузки (т.е. снятие от 10 до 90% массы тела занимающегося) создает благоприятные условия для постепенной реабилитации функций опорно-двигательного аппарата, что особенно важно при деформированных суставах и отсутствии навыков самостоятельной ходьбы.

Страховочный пояс состоит из карабина, вертушки, трапеции и страховочных лент.

Карабин крепится к вертушке с кольцом и к эластичным тягам. Вертушка закреплена на страховочном поясе и позволяет осуществлять вращательные движения вокруг оси на 360°. Таким образом, карабин, который может быть в любое время отстегнут, соединяет страховочный пояс и эластичные тяги.

Страховочные ленты обхватывают ноги и тело ребенка. С внутренней стороны ленты покрыты мягким материалом, чтобы обеспечить комфортные условия при соприкосновении с телом, с наружной стороны — стопорным материалом для регулирования высоты петли со стороны правого и левого бедра, а также передней и задней горизонтальных лент. Для удобства надевания и снятия страховочного пояса передняя горизонтальная лента снабжена пряжкой.

Металлическая трапеция разводит вертикальные страховочные ленты в стороны на расстояние, равное ширине плеч ребенка, и придает жесткость верхней части страховочного пояса.

На случай, если ребенок не держит голову, предусмотрен шлем, который эластичным жгутом крепится к трапеции.

Ребенок, находящийся в страховочном поясе, может перемещаться вдоль троса. При прямолинейном или вращательном движениях, а также прыжках ребенка с поворотом вокруг своей оси эластичные тяги распределяют направленное вверх усилие и создают определенную ритмику движения, на которую рефлекторно отвечают мышцы опорно-двигательного аппарата. Тренажер позволяет находиться в вертикальном положении неограниченное время. С его помощью можно выполнять упражнения, стимулирующие функции ослабленных мышц и суставов, формировать двигательные акты.

Кольца, закрепленные на эспандерной резине, служат дополнительной опорой для рук. С их помощью выполняются разнообразные упражнения.

Страховочный пояс может быть 3 размеров:
первый размер предназначен для детей от 1 года до 10 лет; второй — для подростков от 10 до 16 лет; третий предназначен для взрослых. В исключительных случаях, когда весо-ростовые показатели человека существенно превышают нормы, пояс изготавливается по специальному заказу.


Велосипед, велоэргометр

Данный вид тренажерного устройства особенно важен для реабилитации функций опорно-двигательного аппарата детей.

Ритмичное чередование сокращения и расслабления мышц нижних конечностей при работе на данном виде тренажерного устройства позволяет стимулировать двигательные функции, нормализовать мышечный тонус, сформировать схему поочередного движения ног, активизировать подвижность голеностопного и коленного суставов. Выполнение целостного кругового движения каждой ногой способствует формированию чувства опоры у детей, для которых такого рода движения ранее были затруднены.

Езда на велосипеде помогает формировать правильное положение головы и туловища и развивает чувство равновесия. Удержание руля способствует сохранению среднесогнутого положения рук, вырабатывает правильный захват кистью и улучшает опорную функцию рук.

На педаль велосипеда следует прикрепить ремни, позволяющие фиксировать ногу в ботинке. Возможен вариант жесткого крепления ботинка к педали. При принудительном катании малый велосипед устанавливается на третбан всеми колесами, велосипеды средних размеров — только передним. Третбан включается на заданные скорость и время в зависимости от тренировочной задачи.

Велосипед
Велосипед

Велоэргометр имеет то же назначение, что и велосипед, но при этом обладает рядом преимуществ:
• усилие на педаль направлено вниз,
• можно регулировать скорость и величину усилия,
• можно рассчитывать выполненную работу,
• возможно осуществлять обратный ход педалей.

Третбан

Используется любой третбан с регулируемой скоростью и углом подъема.

Степпер

Используется любая модификация степпера, желательно с регулируемой величиной усилия.

Гребной эргометр

Применяется обычный, имеющийся в продаже.

Его назначение:
• выработать координацию движений рук и ног;
• сформировать способность к отталкиванию двумя ногами одновременно;
• развить мышечную силу ног, рук и туловища.

Батут тренировочный малый

Прыжковые упражнения на батуте используются:
• для развития способности управлять телом в пространстве,
• для расширения координационных возможностей,
• для общей подготовки.

Батут тренировочный малый
Батут тренировочный малый

Перекладина подвижная

Применяется облегченный по величине нагрузки вариант тренажера, используемого в атлетической гимнастике. Его назначение — развить силу, сформировать навык сгибания-разгибания рук, исправить порочное положение кисти, увеличить объем движения в суставах плечевого пояса.

Целесообразно использовать другие приспособления: мячи разных размеров и формы, пластмассовые обручи, палки, кегли, ракетки, гимнастические скамейки, канат, каталки, роликовые коньки разных размеров, детские пластмассовые (короткие) и деревянные лыжи. Можно оснастить зал, используя любые приспособления.

Н.А. Гросс, Ю.А. Гросс, Е.А. Горбунова, Л.В. Суровягина, Т.Л. Шарова
Похожие статьи
показать еще
 
Детская хирургия