Диета для людей со II группой крови. Овощи, грибы, фрукты и т.д.

Наталья 19 Мая в 0:00 200 0


Диета для людей со II группой крови. Овощи, грибы, фрукты и т.д.

Нейтральные овощи и грибы:

  • авокадо;
  • брюква;
  • брюссельская капуста;
  • чилим;
  • дайкон (японская редька);
  • гриб вешенка;
  • зеленый лук;
  • итальянский цикорий;
  • кервель (купырь);
  • кориандр;
  • кресс водяной;
  • кукуруза бело- и желтозерная;
  • безлуковичный лук;
  • лук-шалот;
  • оливки;
  • листовая горчица;
  • морское ушко (гриб);
  • побеги бамбука;
  • побеги золотистой фасоли (маш);
  • побеги редьки;
  • рапс;
  • редька;
  • салат-рокет;
  • салат-латук;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • спаржа;
  • тмин;
  • тыква;
  • фенхель;
  • цветная капуста;
  • цукини;
  • эндивий (салатный цикорий).

Овощи и грибы, которые следует исключить из рациона:

  • баклажаны;
  • батат;
  • тепличные грибы;
  • грибы шиитаке;
  • желтый перец;
  • зеленый перец;
  • белокочанная капуста;
  • китайская капуста;
  • краснокочанная капуста;
  • картофель;
  • красный острый (жгучий) стручковый перец;
  • лимская фасоль;
  • маслины;
  • томаты;
  • ямс.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

  • абрикос;
  • ананас;
  • брусника;
  • вишня;
  • голубика;
  • ежевика;
  • грейпфрут;
  • изюм;
  • свежий и сушеный инжир;
  • клюква;
  • лимоны;
  • слива;
  • черника;
  • чернослив.

Нейтральные фрукты и ягоды:

  • арбуз;
  • виноград;
  • гранат;
  • груша;
  • гуава;
  • дыня;
  • земляника (клубника);
  • карамболь;
  • киви;
  • красная смородина;
  • крыжовник;
  • кумкват;
  • лайм;
  • малина;
  • нектарин;
  • персик;
  • опунция (индейская смоква);
  • финик;
  • хурма;
  • черная смородина;
  • яблоко;
  • черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:

  • апельсин;
  • банан;
  • кокос;
  • манго;
  • мандарин;
  • папайя.

Соки, которые следует ввести в рацион:

  • абрикосовый;
  • ананасовый;
  • грейпфрутовый;
  • морковный;
  • сельдерейный;
  • сливовый;
  • черешневый.

Нейтральные соки:

  • виноградный;
  • капустный;
  • клюквенный;
  • огуречный;
  • яблочный.

Соки, которые следует исключить из рациона:

  • апельсиновый;
  • сок из папайи;
  • томатный.

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

  • имбирь;
  • чеснок.

Нейтральные пряности и специи:

  • агар;
  • анис;
  • базилик;
  • бергамот;
  • ваниль;
  • гвоздика;
  • горчица;
  • душистый (гвоздичный) перец;
  • душица;
  • кардамон;
  • карри;
  • кервель (купырь);
  • кориандр;
  • корица;
  • куркума;
  • лавровый лист;
  • майоран;
  • мускатный орех;
  • мята перечная;
  • паприка;
  • петрушка;
  • розмарин;
  • тамаринд (индийский финик);
  • тапиока;
  • тимьян (чабрец);
  • тмин;
  • укроп;
  • хрен;
  • чабер садовый;
  • шалфей;
  • шнитт-лук;
  • эстрагон.

Пряности и специи, которые следует исключить из рациона:

  • грушанка;
  • кайенский перец;
  • каперсы;
  • белый перец;
  • черный молотый перец.

Приправы, которые следует ввести в рацион:

  • горчица;
  • мисо.

Нейтральные приправы:

  • кленовый сироп;
  • экстракт из миндаля;
  • кукурузный сироп;
  • белый сахар;
  • коричневый сахар;
  • соль.

Приправы, которые следует исключить из рациона:

  • кетчуп;
  • майонез;
  • бальзамический уксус;
  • яблочный уксус;
  • красный виноградный (винный) уксус;
  • соевый соус.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

  • алоэ;
  • боярышник;
  • валериана;
  • вяз гладкий;
  • женьшень;
  • зверобой;
  • имбирь;
  • лопух;
  • люцерна;
  • пажитник сенной;
  • расторопша пятнистая;
  • ромашка;
  • эхинацея;
  • плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

  • бузина;
  • вербена;
  • горечавка;
  • кассия (лист сенны);
  • кора дуба белого;
  • коровяк;
  • липа;
  • листья земляники;
  • листья малины;
  • мать-и-мачеха;
  • мята перечная;
  • одуванчик;
  • пастушья сумка;
  • петрушка;
  • почки березы белой;
  • солодковый (лакричный) корень;
  • тимьян (чабрец);
  • тутовые ягоды;
  • тысячелистник;
  • хмель;
  • шалфей;
  • шлемник.

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

  • кайенский перец;
  • котовник кошачий;
  • клевер красный (луговой);
  • кукурузные рыльца;
  • ревень;
  • щавель.

Напитки, которые следует ввести в рацион:

  • зеленый чай;
  • кофе декофеинизированный и обычный;
  • красное вино.

Нейтральные напитки:

  • белое вино.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

  • напитки, содержащие этиловый спирт;
  • пиво;
  • сельтерская вода;
  • кока-кола;
  • содовые напитки;
  • черный чай.


С.В. Дубровская
Похожие статьи
показать еще
Prev Next