Диета для людей с III группой крови. Овощи, грибы, фрукты и т.д.

Наталья 19 Мая в 0:00 225 0


Диета для людей с III группой крови. Овощи, грибы, фрукты и т.д.

Нейтральные овощи и грибы:

  • бамия;
  • белый горох;
  • брюква;
  • чилим;
  • любые грибы;
  • дайкон (японская редька);
  • зеленый лук;
  • имбирь;
  • цикорий;
  • картофель;
  • кольраби;
  • кресс водяной;
  • листовые овощи;
  • лук (все виды);
  • мангольд (листовая свекла);
  • огурцы;
  • побеги бамбука;
  • побеги люцерны;
  • рапс;
  • салат (все виды);
  • сельдерей;
  • спаржа;
  • турнепс (кормовая репа);
  • тыква;
  • укроп;
  • фенхель;
  • хрен;
  • цукини;
  • чеснок;
  • шпинат.

Овощи, которые следует исключить из рациона:

  • авокадо;
  • артишок;
  • топинамбур;
  • кукуруза;
  • маслины;
  • побеги золотистой фасоли (маш);
  • редька;
  • томаты;
  • соя;
  • тыква пепо.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

  • ананас;
  • банан;
  • виноград;
  • клюква;
  • папайя;
  • слива.

Нейтральные фрукты и ягоды:

  • абрикос;
  • апельсин;
  • арбуз;
  • брусника;
  • вишня;
  • голубика;
  • грейпфрут;
  • груша;
  • дыня;
  • ежевика;
  • земляника;
  • клубника;
  • изюм;
  • инжир;
  • киви;
  • смородина;
  • лимон;
  • малина;
  • манго;
  • мандарин;
  • персик;
  • финик;
  • черника;
  • чернослив;
  • яблоко;
  • черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:

  • гранат;
  • карамболь;
  • кокос;
  • хурма.

Соки, которые следует ввести в рацион:

  • ананасовый;
  • виноградный;
  • капустный;
  • клюквенный;
  • сок из папайи.

Нейтральные соки:

  • лимонный (его следует разбавлять водой);
  • абрикосовый;
  • апельсиновый;
  • грейпфрутовый;
  • морковный;
  • овощные соки.

Соки, которые следует исключить из рациона:

  • томатный.

Нейтральные пряности и специи:

  • все, кроме тех, что запрещены.

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

  • имбирь;
  • кайенский перец;
  • карри;
  • петрушка;
  • хрен.

Пряности и специи, которые следует исключить из рациона:

  • душистый (гвоздичный) перец;
  • корица;
  • белый перец;
  • черный молотый перец.


Приправы не являются полезными для людей с III группой крови.

Нейтральные приправы:

  • все, кроме кетчупа.

Приправы, которые следует исключить из рациона:

  • кетчуп.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

  • женьшень;
  • имбирь;
  • листья малины;
  • мята перечная;
  • петрушка;
  • солодковый (лакричный) корень;
  • шалфей;
  • плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

  • березовые почки;
  • боярышник;
  • бузина;
  • валериана;
  • вербена;
  • вяз гладкий;
  • зверобой;
  • листья земляники;
  • лопух;
  • люцерна;
  • одуванчик;
  • ромашка;
  • тимьян (чабрец);
  • тутовые ягоды;
  • тысячелистник;
  • шандра;
  • щавель;
  • эхинацея.

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

  • алоэ;
  • горечавка;
  • сенна;
  • клевер красный;
  • коровяк;
  • кукурузные рыльца;
  • липа;
  • мать-и-мачеха;
  • пажитник сенной;
  • пастушья сумка;
  • ревень;
  • хмель;
  • шлемник.

Напитки, которые следует ввести в рацион:

  • зеленый чай.

Нейтральные напитки:

  • белое и красное вино;
  • кофе без кофеина;
  • кофе обычный;
  • пиво;
  • черный чай.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

  • напитки на основе этилового спирта;
  • сельтерская вода;
  • содовые напитки.

С.В. Дубровская
Похожие статьи
показать еще
Prev Next