Для здоровья:

  • Растительные волокна и белок в здоровом питании
    14 Августа в 0:00 124 0
    Растительные волокна и белок в здоровом питании

    Растительные волокна стали таким же значительным «открытием» последних лет, как и бег трусцой. И так же как бег, они очень быстро снискали такую широкую популярность, что многие относятся к ним с подозрением, ошибочно полагая, что и тут мы имеем дело...

  • Cоль и сахар в здоровом питании
    14 Августа в 0:00 139 0
    Cоль и сахар в здоровом питании

    В среднем за год человек съедает около 3 кг соли. Это гораздо больше, чем нужно. Следствием излишней соли в пище может стать повышенное артериальное давление, способствующее развитию ишемической болезни сердца и прочих недугов.

  • Жиры и углеводы в здоровом питании
    14 Августа в 0:00 142 1
    Жиры и углеводы в здоровом питании

    Для приготовления очень многих продуктов применяют растительные масла, предварительно искусственно отвержденные, чтобы их легче было хранить и использовать в пищевой промышленности.

  • Яйца и молоко в здоровом рационе
    14 Августа в 0:00 144 0
    Яйца и молоко в здоровом рационе

    Безобидный с виду продукт, идеально упакованный самой природой, яйцо вызывает много споров. Это недорогой источник белка, витаминов и минеральных веществ, но в яичном желтке содержится много холестерина — примерно 250-270 мг, т.е. почти все те 300 мг...

  • Мясо и рыба в здоровом рационе
    14 Августа в 0:00 136 1
    Мясо и рыба в здоровом рационе

    Человеку совсем не обязательно питаться пищей животного происхождения — мясом, птицей, рыбой, яйцами и молочными продуктами.

  • Питание как залог здоровья
    13 Августа в 0:00 110 0
    Питание как залог здоровья

    Чтобы помочь вам правильно выбирать продукты питания и так их использовать, чтобы до самой старости сохранить здоровье. Не так уж легко в наше время решить, какое блюдо приготовить, что съесть. Приходится слышать множество противоречивых советов о то...

  • Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
    13 Августа в 0:00 118 0
    Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

    О риске легочных заболеваний (рака, эмфиземы, бронхита) прекрасно знают многие курильщики, но то, что они подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта, сознают не все. А ведь намного больше курящих умирает от ишемич...

  • Стресс как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
    13 Августа в 0:00 162 0
    Стресс как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

    Многое думают, что основная причина всех инфарктов — стресс. Действительно, стресс может увеличить вероятность инфаркта, но это всего лишь один из многих «факторов риска». Инфаркт может наступить даже у очень спокойного человека.

  • Избыточная масса тела как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
    13 Августа в 0:00 98 0
    Избыточная масса тела как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

    Судя по статистике, у людей с избыточной массой тела выше риск инфаркта миокарда, чем у худых, а последствия инфаркта серьезнее. По сравнению с худыми у тучных людей в среднем выше уровень артериального давления, выше уровень холестерина в крови, выш...

  • Недостаточная физическая активность как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
    13 Августа в 0:00 124 0
    Недостаточная физическая активность как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

    Регулярной физической тренировки недостаточно, чтобы избежать ишемической болезни сердца, но упражнения подходящего типа, безусловно, пойдут на пользу. Как показывает ряд исследований, среди тех, кто занимается физическими упражнениями регулярно и ка...